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怎么自制黄瓜水

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时间:2022-01-06 11:56 阅读: 次

摄入充足的水分是保持健康的关键,但很多人每天都喝不够足量的水。黄瓜水是解决这个问题的一个“美味”的办法,既可以给水加点味道,又不会像其他果汁、汽水或者饮料那样添加额外的热量。你可以在家自制黄瓜水,好喝之余还能保持充足水分,还能用来招待客人,他们肯定会对你赞不绝口。

材料

  • 一个中等大小的黄瓜
  • 约2升水
  • (可选)薄荷、柑橘类水果、草莓、菠萝、气泡水
  • 怎么自制黄瓜水的方法

    方法1方法1 的 2:制作黄瓜水

    1. 怎么自制黄瓜水

      1准备好黄瓜。

      清洗黄瓜,洗掉黄瓜表面可能残留的泥土或病毒。如果你喜欢,还能用削皮刀或者水果刀削掉黄瓜皮。
    2. 很多人喜欢削掉部分黄瓜皮,这样比较好看。怎么自制黄瓜水
    3. 削不削黄瓜皮,制作出来的黄瓜水味道会有很大区别,那就要看个人对颜值和口感的偏好了。
    4. 怎么自制黄瓜水

      2切黄瓜。

      用一把比较锋利的刀,将黄瓜拦腰切成两半,再切成大概0.6-1.25厘米厚的黄瓜片。
    5. 切片前,你可以用勺子将黄瓜中间比较软的种子挖出来。黄瓜种子是可以食用的,但有些人可能不太喜欢水里面有黄瓜瓤。怎么自制黄瓜水
    6. 怎么自制黄瓜水

      3将黄瓜片放入水壶。

      加水之后黄瓜片会富起来,所以如果你想黄瓜水味道更浓一些,放入黄瓜片后可以加一层冰块,冰块会压住黄瓜片,不让黄瓜片浮在水面。
    7. 为达到最好的效果,饮用前最好浸泡至少1小时,这样黄瓜的味道才会渗到水里。
    8. 浸泡过夜味道会更浓。
    9. 饮用前先摇匀。
    10. 怎么自制黄瓜水

      4加水。

      水量视乎水壶大小,但1根中等大小黄瓜加约2升水这样的比例相对合适。
    11. 冰冻黄瓜水更好喝,所以最好找一个能放进冰箱的水壶。
    12. 如果你家里的水壶都放不进冰箱,那最好在喝之前加点冰块。
    13. 怎么自制黄瓜水

      5再加水。

      黄瓜,或其他你喜欢的食材,可以泡好几壶黄瓜水。把黄瓜片留在水壶里,再往水壶加水就好了。
    14. 发现黄瓜水没什么味道了,就把黄瓜片扔掉,吃了也行。
    15. 做好的黄瓜水要在2天内喝完。因为自制黄瓜水里面没有任何防腐剂,放太久会变味哦。
    16. 广告

    方法2方法2 的 2:添加其他食材

    1. 怎么自制黄瓜水

      1往水里加点薄荷。

      冲洗几片薄荷叶。将薄荷叶切成细丝,这样味道会更重一些。
    2. 很多超市都有卖薄荷。薄荷是一种比较耐寒的植物,也可以在自家花园种植。
    3. 加点薄荷会让黄瓜水即使不加糖也会有甜味。
    4. 怎么自制黄瓜水

      2加柑橘类水果。

      柠檬、青柠、橙子,都能为黄瓜水添加香气,而不会添加额外热量。如果是要立即饮用,可以将水果切成两半,挤出果汁到黄瓜水里。还能将水果切片放进黄瓜水多浸泡一会儿。
    5. 记得要先清洗水果,尤其是如果你要切片浸泡。
    6. 小心水果里面可能会有核掉到黄瓜水里。
    7. 柑橘类水果是一个很好的维生素C来源,有助强化骨骼和肌肉。
    8. 怎么自制黄瓜水

      3加点草莓片。

      用水果刀将草莓的蒂去掉,洗掉泥土或者其他杂质。将草莓纵向切片,泡到黄瓜水里。
    9. 草莓含有丰富的钾,能有效降血压。
    10. 应季草莓非常美味。挑选一些颜色比较深、带蒂的草莓。
    11. 怎么自制黄瓜水

      4加点冰冻菠萝。

      菠萝块会让黄瓜水有一种很香的酸甜味。切几块新鲜的菠萝,或者加罐头菠萝,冰一下或者立即饮用都可以。
    12. 一壶黄瓜水里加半杯菠萝。
    13. 怎么自制黄瓜水

      5用气泡水代替一般饮用水。

      先用半壶气泡水浸泡,饮用前再用冰水倒满。这样的口感和口味最好。
    14. 苏打水或者其他气泡水能让黄瓜水有汽水的口感,却不会像其他碳酸饮料增加额外的热量或糖分。
    15. 如果你确实在意热量,可以看看气泡水包装上的标签,确保没有其他添加额外成分。
    16. 气泡水的气会跑掉,所以最好在打开之前先放到冰箱,而不是倒进水壶之后再放冰箱冷藏。
    17. 怎么自制黄瓜水

      6完成。

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    本文转自:www.bimeiz.com/yinshi/14709.html
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