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怎么蒸胡萝卜

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时间:2020-06-22 14:53 阅读: 次

蒸胡萝卜是一种做起来很快很容易的配菜,几乎可以搭配各种主菜。蒸食是烹调蔬菜最健康的方法之一,可以将蔬菜的营养、色泽、口味和质地很好地保留下来。蒸胡萝卜可以使用蒸笼、微波炉,有必要的话也可以用煎锅。下面列出了三种蒸胡萝卜的方法。

方法1使用蒸笼

  1. 怎么蒸胡萝卜

    1在小炖锅里加水煮沸。

    不需要装满水,3-5厘米就可以制造足够多的蒸汽了。
  2. 怎么蒸胡萝卜

    2准备胡萝卜。

    四人食用的话,大约需要700克胡萝卜。用冷水将胡萝卜彻底洗净,除去残留的泥土或杀虫剂。拿小刀削掉胡萝卜茎,然后用蔬菜削皮器削皮。然后你可以将胡萝卜削成任何一种你喜欢的形状:可以就这样整个食用,也可以切丝、切丁,或者切成圆片。
  3. 怎么蒸胡萝卜

    3把胡萝卜放在蒸笼里。

    如果没有蒸笼,找一个能恰好架在煮锅上的滤网也可以。
  4. 怎么蒸胡萝卜

    4把蒸笼架在沸水上面。

    保证水不会直接接触蒸笼底部。如果胡萝卜浸入水中了,就变成煮胡萝卜而不是蒸胡萝卜了。
  5. 怎么蒸胡萝卜

    5盖上锅盖,但不要完全盖严,在一边留一条缝让蒸汽出来。

  6. 怎么蒸胡萝卜

    6将胡萝卜蒸至柔软。

    根据胡萝卜块的大小不同,大约需要5-10分钟。
  7. 可以用叉子戳一戳胡萝卜来检验生熟。如果能很容易地戳入,则说明已经蒸熟了。
  8. 5-10分钟只是建议时间,你可以随意调整,取决于你喜欢吃特别软的还是特别脆的。
  9. 怎么蒸胡萝卜

    7把胡萝卜放入滤网中滤干水分。

  10. 怎么蒸胡萝卜

    8装盘。

  11. 怎么蒸胡萝卜

    9添加香料或调味料。

    趁着胡萝卜还很热,你可以随意加入各种调味料。这里推荐的是:浇上一茶匙融化的黄油,或迅速加少许橄榄油轻炒,再加些大蒜和挤出来的柠檬汁,最后别忘了加盐和胡椒。

方法2使用微波炉

  1. 怎么蒸胡萝卜

    1准备胡萝卜。

    四人食用的话,大约需要700克胡萝卜。用冷水将胡萝卜彻底洗净,除去残留的泥土或杀虫剂。拿小刀削掉胡萝卜茎,然后用蔬菜削皮器削皮。然后你可以将胡萝卜削成任何一种你喜欢的形状:可以就这样整个食用,也可以切丝、切丁,或者切成圆片。
  2. 怎么蒸胡萝卜

    2把胡萝卜放入微波碗中。

    加一大勺水,之后用微波炉可用的保鲜膜把碗口包好。
  3. 怎么蒸胡萝卜

    3高火微波加热,直至胡萝卜变得柔软,大概需要4-6分钟。

    可以用叉子戳胡萝卜来检验生熟。
  4. 如果还不太熟,可以放回微波炉中再加热1分钟,反复加热直到软度适当。怎么蒸胡萝卜
  5. 揭去保鲜膜的时候要注意别烫着。怎么蒸胡萝卜
  6. 怎么蒸胡萝卜

    4将胡萝卜装盘上桌。

    在将胡萝卜从微波碗中拿出来之前,先加入调味料。一勺融化的黄油、一点盐加胡椒就非常不错。然后立刻将胡萝卜装盘上桌。

方法3使用平底煎锅

  1. 怎么蒸胡萝卜

    1胡萝卜洗净削皮,切掉茎部。

    把胡萝卜切片、切丝或切丁。
  2. 怎么蒸胡萝卜

    2取一个较大的平底煎锅,加入2-3厘米水,水中加盐,煮沸。

  3. 怎么蒸胡萝卜

    3把胡萝卜放入煎锅中。

  4. 怎么蒸胡萝卜

    4盖上锅盖,炖至水蒸干,胡萝卜就熟了。

    如果需要煮的时间稍微长些,可以多加一点水。
  5. 需要说明的是这样烹调的胡萝卜严格来说并不是“蒸”的,因为它们是放在水中煮熟的。
  6. 不过如果你没有蒸笼或微波炉,用这种方法来代替是很不错的,最终效果差不多。
  7. 怎么蒸胡萝卜

    5把胡萝卜放入滤网中滤干。

  8. 怎么蒸胡萝卜

    6在锅中加入调味料,如黄油和香料(香芹、肉蔻之类),再加入盐和胡椒。

    翻拌胡萝卜使其均匀地沾上调味料,然后立刻装盘上桌。

你需要准备

  • 小炖锅
  • 蒸笼
  • 滤网
  • 微波碗
  • 保鲜膜
  • 平底煎锅
  • 切菜板
  • 小刀
  • 削皮器
  • 注意事项

  • 如果你觉得胡萝卜蒸过火了,把它们浸泡在冷水中,可以阻止它们变得更软。


  • 警告

  • 小心蒸汽烫伤!

  • 本文转自:www.bimeiz.com/yinshi/3533.html
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