鱼肝油十大品牌2020:
和鱼油相比，鱼肝油的DHA和EPA含量要少一些。不过鱼肝油的维生素A、维生素D含量十分惊人，补充的时候不要吃过量。也许我这样说，爸爸妈妈们会觉得我抠字眼，虽然只有一字之差，也都是从鱼身上提取出来的，但这两种物...
和鱼油相比，鱼肝油的DHA和EPA含量要少一些。不过鱼肝油的维生素A、维生素D含量十分惊人，补充的时候不要吃过量。
也许我这样说，爸爸妈妈们会觉得我抠字眼，虽然只有一字之差，也都是从鱼身上提取出来的，但这两种物质所补充的是稍有区别的。
错！通常情况下，药补都不如食补，无论是鱼油还是鱼肝油，都不如吃鱼有效。但是只有少数鱼富含omega-3不饱和脂肪酸和维生素A和维生素D，而且这些鱼类通常价格也不便宜。所以在无法从食物途径获取omega-3不饱和脂肪酸和维生素A和维生素D的时候，通过保健品补充也是可以的。
其实女性吃鱼肝油好处还是蛮多的，补充维生素的同时又能促进身体新陈代谢，对女性而言鱼肝油有很好的美容效果。秋冬季节吃鱼肝油还能预防手脚冰冷，就连体寒的症状也能得到很好的改善。不过老年女性不建议吃鱼肝油，避免身体内脏负荷加重。
每个家长都希望自己的宝宝可以健康，所以为了给宝宝最好的照顾，家长会在宝宝的日常饮食中添加一些鱼肝油类的营养物质，让宝宝的免疫力更加强大，同时对于宝宝的眼睛也是极有好处的。
鱼肝油所含的维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除。
鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
如果维生素A和D摄入不足的话，宝宝有可能患上夜盲症。一般两种情况下，会要求补充鱼肝油。一是完全母乳喂养，由于母乳中的维生素D含量低，很多人说在宝宝出生1个月后开始，就要给添加鱼肝油。还有，生活在北方的婴儿比较多要求添加鱼肝油，因为北方冬天日照不足，比较多高发佝偻病，所以补充鱼肝油是促进钙磷的吸收，比较重要。
鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。
贝康安是鳕鱼鱼肝油，但是添加了糖浆，橙子味的水溶剂型，一般用温水直接冲服。含有多种维生素，营养价值很高，但是维生素D的比例确实很低，说真的，缺钙的宝宝，还是不用为好。
补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好，鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的，鱼肝油无需买外国进口的鳕鱼肝油，贵得很，效果实际上是一样的。鱼肝油一般要补到两岁的，如果白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话，就可以不用吃的。
现在市场上有很多种类的营养品保健品，在这其中比较受人欢迎的就是鱼肝油，号称男女老少吃了都是好处多多。但是因为鱼肝油的价格比较高，就有不少人用鱼油来代替鱼肝油，那么鱼油可以来代替鱼肝油用吗？鱼油可以和鱼肝油一样保健我们的身体呢？让我们来看一看鱼油和鱼肝油的区别在哪里呢？
要说清鱼肝油什么牌子好这个问题前，也先要普及一个知识，就是鱼肝油无论是提取于哪一种鱼类，它的成分都是固定的，营养成分不变。一般我们都会购买国药准字号的产品，或者是一些大品牌的产品，都属于正规厂家生产，差别比较小，可以不用太在意。
婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此，给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，
不管是冠心病患者还是高脂血症患者，都需要限制摄入的脂肪含量以及胆固醇含量，因此含有这些物质比较多的食物一定要少吃，包括动物脂肪以及蛋黄等等。
东海牌鱼肝油是个二合一的产品，就是同时采用了鲨鱼和鳕鱼作为肝油来源，由于是复合配方所以显得比较特别。维生素A和D的含量为3:1,也比较适合缺钙不严重的宝宝服用。
鱼肝油当中很有的维生素对肝病的患者十分有益，可以刺激人体的免疫能力，并且还可以预防动脉硬化和高血压。
大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况，横山院长表示：“鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果。”
鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的，而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，带腥味。两者都带有鱼腥味且是油状液体，但不能等同。
宝宝吃了鱼肝油还需要补钙吗？需要的，鱼肝油和补钙并不是一回事。
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鱼肝油可能会对患有结石的患者造成继发性伤害，尤其是患有肾结石的女性，如果吃鱼肝油的话可能会对肾脏造成一些压力。
结语：云干有有着很好的作用，孕妇使用，可以在怀孕期间减少感冒的发生，能够促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。对过敏性鼻炎可以起到减轻的作用。总之，鱼肝油是婴幼儿和孕妈妈都可以补充的哦。
如何去选购鱼肝油呢?这是我们需要从它的颜色看起。鱼肝油的颜色由淡黄至橙红不等，颜色只关乎类型和添加成分，无关质量。一般鱼肝油颜色通透、油脂丰足，说明质量好，而有杂质或不明沉淀则提示质量差或已经变质。
既然它的成分功效和原料都不同，那么它们的价格也是不同的，鱼油属于单纯的提炼物质，原料来源也比较广泛，所以价格不是很高，而鱼肝油属于深加工重提取物质，原料来源有限，加工方式更加复杂，所以它们的之间的价格有着很大的不同。
所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。
既然它们的成分不同，那么它们的功效也是不同的，鱼油虽然是脂肪类，但是适当服用也可以对人的血脂起到一定的调节作用，对于人的动脉硬化现象可以起到一定的降低作用。而鱼肝油因为取自于动物肝脏，所以它内含的维生素A和D可以有效的帮助我们清肝明目，同时维生素D还可以起到促进人体的骨骼发育，可以有效的预防佝偻病的发生。
每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。
美国儿科学会建议：因为母乳中维生素D含量极低，所以纯母乳喂养儿从出生后不久（2周左右）就应保证每日至少摄入400IU（国际单位）维生素D。配方奶中已经添加了维生素D，如果婴儿奶量正常一般不需要额外补充。
鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。
对于新生儿，鱼肝油什么时候吃最好?一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，然后逐步增加，最多不超过五滴。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝，1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。
鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的物质，主要成分为维生素Ａ和维生素Ｄ。
鱼肝油是新生儿的常见保健品之一，新生宝宝出院时，医生通常会看情况给孩子开鱼肝油吃。
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