含钙高的前十名食品

十大钙含量高的食物是芝麻酱、虾皮、牛奶、奶酪、芥末、海参、海参、海藻、黑真菌、海带和黑豆。钙是一种金属元素。钙单质在室温下为银白色固体，化学性质活跃。因此，它主要以离子或化合物的形式存在于自然界中。

钙

钙是人体内含量最高的无机盐，健康成人体内钙总量约为1000~1300克，约占体重的100克.5%～2.0%。

99%的钙以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中，其余分布在软组织中。细胞外液中的钙仅占总钙量的0%.1%。

骨是钙沉积的主要部位，所以有“钙库”骨钙主要以非晶磷酸氢钙和羟磷灰石的形式存在。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/50574.html