生活百科
热搜:  生活  百科  结婚  头发
  • 首页
  • 学习
  • 饮食
  • 健康
  • 人际关系
  • 宠物
  • 旅行
  • 工作
  • 知识
  • 生活
  • 电子产品
  • 运动
  • 个人形象

当前位置

: 主页 > 人际关系 > 友谊 >

如何让一个人感觉好受一点

  • 怎么给朋友写英文信
  • 如何重新赢得他/她的信任
  • 如何跟朋友聊天
  • 如何让素不相识的女孩成
时间:2020-06-05 10:48 阅读: 次

如果你的朋友正在经历一段艰难的时期,那么你应该知道如何在不增加负担的情况下,为他或她提供支持。学习如何伸出援手和当一个好的倾听者,和朋友保持联系,让他或她忙起来,忘掉烦心的事情,继续前进。

方法1伸出援手

  1. 如何让一个人感觉好受一点

    1给你的朋友一点空间。

    你必须让对方以自己的方式去处理痛苦或悲伤。有时,人们会希望找个肩膀大哭一场,或找个人听自己倾诉。但有时,根据烦心事的不同,人们可能需要自己去处理和思考。如果朋友想独处一段时间,那么你不需要着急。
  2. 过段时间后,主动联系朋友,说些委婉的话。不要单刀直入说:“很抱歉,我刚听说发生的事情,现在马上就过去找你。”你可以这样说:“我听说了发生的事情,感到很难过,很想你。”
  3. 不要成为朋友的负担。让他们知道在他们有任何需要时,你愿意提供帮助并且随时可以充当倾诉对象。
  4. 如何让一个人感觉好受一点

    2刚开始时可以稍微表示一下。

    如果你很难联系到朋友,或者对方不想沟通,那么你可以做点事情推进这个过程,打开对方的心扉。你不必很明显地表态,只需稍微表示一下就可以让对方感觉好受一点。
  5. 尝试与朋友交谈或找出问题所在之前,送一张卡片、一束花或其他小小的表示会很有帮助。它们可以帮助你表达想法,让你能够联系到沉浸在悲伤里的朋友。同样,想联系朋友时,六罐装的啤酒或一盘混音带也是合适的礼物。
  6. 给对方买瓶苏打汽水、一包纸巾,或者帮对方找一个可以舒舒服服坐下来的地方,也是一种很好的开始。帮朋友将头发向后理一下。
  7. 如何让一个人感觉好受一点

    3联系对方。

    感到沮丧时,尤其当人们沉浸在巨大的悲痛中,通常不会主动寻求帮助。如果你的好朋友刚刚经历了一段艰难的时期,比如分手,甚至是家人离世,那么光是与对方取得联系可能就是一件颇为不易的事情。坚持不懈,并想出一些方法让他们开口说话。
  8. 如果朋友不接电话,你可以试着发信息。信息回起来更加方便、快捷,而且回信息时不用强颜欢笑。
  9. 即使你的朋友没有经历什么非常严重的事情,只是因为膝盖擦伤或喜欢的球队输了球而心烦意乱,他们仍然会有想要独处和不理任何人的想法。这时,你也应该主动联系他们。
  10. 如何让一个人感觉好受一点

    4陪在对方身边。

    有时你不必做任何事情,只需要作为朋友陪在身边就可以了。仅仅是坐在对方旁边,在他们感到悲伤时有人陪在身边,就能让他们感觉好一点。有时候,独处和默默承受是最难受的。让对方知道无论想找人倾诉还是希望有人默默陪伴,他们可以随时找你。
  11. 一些亲昵行为会比长篇大论的安慰效果更好。你只用拍拍对方的背,或拥抱一下对方。在对方感到痛苦时,握住对方的手。

方法2认真倾听

  1. 如何让一个人感觉好受一点

    1鼓励他们说出来。

    问几个委婉的问题,让朋友坦白说出发生了什么事情。如果知道一些情况,你可以问得更具体一点,但是如果对情况一无所知,你可以这样说:“愿意谈谈吗?”或“发生了什么事情?”。
  2. 不要强迫朋友开口。如果朋友愿意,你只用静静地坐那里就足以让他们开口。如果朋友不想交谈,那就不要强迫他们。
  3. 如果朋友不想交谈,过几天后再尝试让他们开口。找他共进午餐,然后说:“你最近怎么样?”那时,他们可能更愿意谈论一些事情。
  4. 如何让一个人感觉好受一点

    2倾听。

    如果朋友开始说话,保持安静,专心倾听。什么都不要说。不要打断他们来表示同情,也不要向他们讲述你自己的故事,以证明你能理解他们的痛苦。你只需静静地坐在那里,看着他们,让他们将心里的话说出来。这正是你朋友在悲伤中最需要的安慰。
  5. 眼神交流。同情地看着你的朋友。将手机放到一边,关掉电视机,无视房间内的其他事物。把门锁起来,专心地倾听。
  6. 在听的过程中点头,以显示你有在听。善用非语言信号来表明你是一个好的倾听者。在朋友说到悲伤的事情时唉声叹气,在说到有趣的事情时面露微笑。只用听就可以了。
  7. 如何让一个人感觉好受一点

    3总结并肯定他们所说的话。

    如果朋友放慢了速度,你可以通过总结他们说的话,并试着用自己的话复述一遍,以鼓励他们继续说下去。对某些人来说,听到其他人复述自己的想法有助于治疗心伤。如果朋友分手了,并历数前任的种种不是之处,你可以说:“听起来你的前任从一开始就没有投入进去。”帮他们说完无法说出口的话,让他们走出悲伤。
  8. 如果你不确定他们说的话的确切含义,你也可以使用这种方法。比如问她:“你看看我的理解是否正确。你生你妹妹的气是因为她未经你的同意,就借走了你的天文学书籍,是这样吗?”
  9. 即使你觉得他们的问题没什么大不了的,也不要在他们面前表露出这种想法。这样说对他们的打击可能比你想象的更大。
  10. 如果没有经历过类似的事情,不要试图假装了解他们的感受。
  11. 如何让一个人感觉好受一点

    4不要试图解决问题。

    很多人会误以为谈论一个问题代表要解决这个问题,尤其是男性。除非你的朋友明确提出要求,比如这样问你:“你觉得我该怎么做?”否则不要试图想出解决办法。悲伤不是一个容易解决的问题,所以不要去想简单的解决方案。听朋友倾诉,陪在他们身边就好。
  12. 如果朋友犯了错误,你更不应该试图解决问题。你不必直言不讳地告诉对方少玩点电子游戏,多花点时间学习,他们可能就不必为考试不及格而感到这么沮丧了。
  13. 如果你想提供建议,先停下来,问问对方:“你需要建议吗,或者你只想吐吐苦水?”尊重他们做出的选择。
  14. 如何让一个人感觉好受一点

    5谈论其他事情。

    一段时间后,你可以轻轻地向前推动谈话内容,特别是当你看到朋友的情绪已经宣泄完毕,或者开始翻来覆去说同样的事情。试着让朋友看到事情光明的一面,或者开始展望未来,谈论其他计划。
  15. 谈谈你们以后或下一步打算做什么。试着谈论一个新的问题。如果你们坐在学校的教学楼外谈论分手问题,你可以说:“你饿不饿?中午想吃点什么?”
  16. 最终,你的朋友会无话可说。如果一次又一次地绕回到同一个话题似乎没有什么帮助,那么不要让他们这么做。鼓励他们谈些其他事情,将精力集中到其他地方。

方法3保持忙碌的状态

  1. 如何让一个人感觉好受一点

    1用各种活动来分散对方的注意力。

    去做些事情,让朋友不至于一直沉湎于烦心事。具体做什么事情并不重要,只要能够让朋友保持忙碌状态,并参加一些活动即可。
  2. 如果你们坐着,就站起来散散步。逛逛商场,看看商店的橱窗,或在附近走走,换个环境。
  3. 宣泄一下,但不要过度。悲伤不是滥用药物、烟草或酒精的借口。如果你想让朋友感觉好一点,一定要提供理性的建议和帮助。
  4. 如何让一个人感觉好受一点

    2做点运动。

    运动可以促进大脑释放内啡肽,有助于平复心情。 如果你能让朋友做一些身体活动,这可能是帮助他们恢复心情的好方法。
  5. 尝试一些能够一边做一边思考的运动,比如轻松的拉伸运动,甚至是瑜伽。
  6. 你们可以在后院做做运动、骑自行车,或者去散步。
  7. 如果朋友感到愤怒或懊恼,让他们做一些高冲击、高强度的运动,将情绪发泄出来。你可以带他们去健身房练练背部,或做些硬拉。
  8. 如何让一个人感觉好受一点

    3做些轻松而有趣的事情。

    如果朋友一直沉浸在负面情绪之中,你应该帮助他朝相反的方向看。决定你们是要去购物中心逛逛,还是去游泳和吃冰棒。找出你们喜欢的所有迪士尼电影,做点爆米花,然后来一场电影马拉松,并聊聊你们喜欢的人。做点轻松而有趣的事情,防止朋友沉浸在悲伤之中。
  9. 看一部有趣的电影,或听一场有趣的相声,有助于转移他们的注意力,让他们远离自己的消极想法。
  10. 如何让一个人感觉好受一点

    4找点东西吃。

    当朋友情绪低落时,招待他们吃点特别的东西。带他们出去吃冰淇淋,或去你最喜欢的餐馆尝一尝。有时,悲伤会让人茶饭不思,没有胃口,导致血糖降低,反而让人感觉更加难受。让朋友吃点零食,他们也许会开始感觉好一点。
  11. 有时,给正在经历艰难时期的朋友送顿饭会有很好的效果。煲汤给朋友送去。这样做可以减轻他们的负担。
  12. 如何让一个人感觉好受一点

    5鼓励他们取消一些不太关键的计划。

    如果朋友刚刚有过非常糟糕的经历,那么你可能不应该让他们负责工作项目的演示,或坐在课堂上长时间地忍受煎熬。如果有必要,让朋友休息一天,做些事情让他们的头脑清醒起来,而不是忙于日常事务。
  13. 在某些情况下,让朋友埋头工作反而是一件好事。日常事务可以很好地分散注意力。让他们来做最终决定,至少让他们知道自己有选择权。

注意事项

  • 如果他们似乎有自杀或自残倾向,鼓励他们拨打危机干预热线寻求帮助。

  • 本文转自:www.bimeiz.com/youyi/517.html
    上一篇:怎么给朋友写英文信   下一篇:如何让人感觉舒服

    猜你喜欢

    • 如何知道朋友是否在利用自己如何知道朋友是否在利用自己
    • 如何判断别人对你不好的原因如何判断别人对你不好的原因
    • 如何知道一个女孩是喜欢你还是只想和如何知道一个女孩是喜欢你还是只想和
    • 如何与最好的朋友重归于好如何与最好的朋友重归于好
  • 如何安慰哭泣的人
  • 如何温和地拒绝约会邀请
  • 如何与最好的朋友重归于好
  • 如何和闺蜜们变着花样玩耍青少年
  • 如何知道一个女孩是喜欢你还是只想和
  • 如何知道朋友是否在利用自己
  • 如何重新赢得他/她的信任
  • 如何学会社交、变得有趣并交到朋友
  • 如何面对背叛你的朋友
  • 如何礼貌地与一个人断绝朋友关系
  • 如何摆脱失去挚友的痛苦
  • 如何夸男生
  • 如何在工作场合告诉对方有异味
  • 如何鼓励考试失利的人
  • 如何让人感觉舒服
  • 如何判断别人对你不好的原因
  • 如何与他人成为挚友
  • 如何停止悲伤
  • 如何知道朋友想疏远自己
  • 如何让欠债的朋友还钱
  • 如何告诉朋友你想要绝交
  • 如何交到好朋友适合女孩
  • 如何与消极的朋友保持友谊
  • 如何与假朋友绝交
  • 如何让素不相识的女孩成为你最好的朋
  • 如何发短信或微信安慰别人
  • 如何告诉某人你不喜欢对方
  • 如何支持并帮助朋友渡过难关
  • 如何让一个人感觉好受一点
  • 如何跟朋友聊天
  • 如何了解你是否对你的朋友有好感
  • 如何成为女孩的好朋友适合男性
  • 怎么给朋友写英文信
  • 如何给人温暖的拥抱
  • 相关分类

  • 恋爱 友谊 社交 诱惑
  • 大家都想知道

    • 失眠最好的治疗方法
    • 1分钟立马睡着的方法
    • 治早迣简单快速的方法
    • 家中最简单炸油条方法
    • 治疗口臭的简单方法
    • 痔疮的最佳治疗方法
    • 电饭锅做蛋糕的方法
    • 硬不起来调理方法
    • 扁桃体发炎怎么办最简单的方法
    • 打嗝不止怎么办?教你止嗝小方法
    • 咸鸭蛋的腌制方法大全

    友谊相关内容

    • 如何重新赢得他/她的信任
    • 如何跟朋友聊天
    • 如何让素不相识的女孩成为你最好的朋
    • 如何让欠债的朋友还钱
    • 如何让人感觉舒服
    • 怎么给朋友写英文信
    • 如何给人温暖的拥抱
    • 如何礼貌地与一个人断绝朋友关系
    • 如何知道朋友是否在利用自己
    • 如何知道朋友想疏远自己
    • 如何知道一个女孩是喜欢你还是只想和
    • 如何温和地拒绝约会邀请

    www.bimeiz.com| 网站地图

    | 商务合作:QQ:####### | 备案:苏ICP备14049831号-4 www.bimeiz.com版权所有 盗版必究