如何知道朋友是否在利用自己

时间：2020-06-05 10:46 阅读：次

被朋友利用是一件很痛苦的事情。当亲近的人占我们便宜时，我们会感到失落、脆弱和困惑。由于遭到意外打击，我们可能会对身边的人失去信任。有些人的行为可能是无意的，有的则是在故意利用你。你可以使用一些方法判断自己是否在被利用，决定是否应该和朋友断绝来往。

方法1评估朋友的行为模式

1注意朋友是否只在有需要的时候才会联系你。

如果朋友只在需要帮助或建议时，才想和你说话或见面，又或者朋友总是谈论自己的需求，那么对方可能是在利用你。
你的“朋友”有没有为了听你诉说你自己的事情，而给你打电话或发信息？还是说他或她只在有需要的时候才会找你？也许是让你开车送他们去商店，请你帮忙带一包烟、一点药，或者在你那里留宿一晚。碰到紧急情况时，你就是他们的替罪羔羊。
注意这是不是一种持续的行为模式。毕竟，帮助朋友是友谊的一部分，人人都有倒霉和需要帮助的时候。但是，如果这类事情一直发生，或者你们之间的交流总是在这种情况下进行，那么你可能正在被人利用。
2评估朋友是否值得信任。

真正的朋友不会泄露你的秘密，尤其不会在可能伤害你的情况下这样做。要评估朋友是否值得信任，可以回想一下朋友有没有泄露过关于你的私人信息，特别是有没有为了个人利益而泄露这些信息的情况。如果有，对方可能正在利用你。
想想对方和其他朋友的关系。这位朋友有没有辜负过自己朋友的信任，或有没有以其他方式利用过他们？如果有，这说明对方可能也在利用你。
3想想朋友是否排斥你。

朋友是否经常把你排除在社交活动以外。如果朋友没有利用你，他或她会邀请你参加社交活动，特别是你们共同的朋友也会参加的社交活动。
记住，朋友不必邀请你参加他或她出席的每场社交活动。但是如果对方从来没有对你发出过任何邀请，只在有需要的时候联系你，那么很可能是在利用你。
如果朋友提到一场活动，除了他或她以外，还有一群你也认识的朋友也会参加，而你却没有得到邀请，试着问一下自己是否也能参加。注意对方的反应。如果在活动后勤方面没有什么真正的原因导致你无法参加，但是朋友仍然没有邀请你，或者为你不能参加编造一些蹩脚的理由，那么你可能在被利用，对方并不是真朋友。
比如朋友去露营，但车上已经坐满，没有你的空间，这就是合理的后勤问题。
4留意朋友的行为。

行动胜于雄辩。如果你的朋友总把他或她会回报你挂在嘴边，但从来没有付诸行动，那么对方很可能正在利用你。
以下是朋友正在利用你的一个例子：朋友因为某事而心烦意乱，于是你带他或她出去吃了几顿饭。朋友承诺会回报你的帮助，但事后没有任何行动，并且针对同样的问题继续抱怨。如果这种情况一直持续，那么你的朋友可能是在利用你。
问问自己朋友是否心存感激。当你帮助朋友时，他或她是不是真的很感激你？如果是，朋友可能没有利用你，只是真的需要好友的援助。如果朋友在你帮助时似乎不太在意，这说明对方可能在利用你。
5注意不要受到负罪感的驱使。

如果朋友总是试图用一些手段来操纵你，比如让你产生负罪感，进而驱使你去做一些你不想做的事情，那么对方很可能是在利用你。
问问自己如果朋友没有让你产生负罪感，或对他或她的情况感到难过，你还会不会帮助这位朋友。如果答案是肯定的，那么也许你没有遭到利用，只是在帮助对方。
6评估朋友是否在操控自己。

如果朋友总是试图指使你，要你做这做那，特别是那些有利于她或她朋友的事情，那么对方可能是在利用你。
要判断朋友是否在控制自己，可以考虑以下因素。控制欲强的人往往脾气很大，并利用发怒来达到目的。他们也可能会利用其他情绪来让你服从，比如内疚或悲伤。一定要注意情绪控制的迹象，这些都是某人正在操纵你的明证。
朋友可能会试图孤立你，减少你能到的外部社交支持，从而能够更有把握地让你屈服，让你按照他或她的要求行事。朋友可能会批评你其他的朋友和家人，试图让你减少和他们的来往。
7相信自己的直觉。

当你觉得朋友不真诚，特别是经常有这种感觉时，直觉往往是正确的。为了确认，直接向朋友提问。问问他或她说的那些话是不是认真的。
评估朋友的性格。直面自己的真实想法，问问自己从本质上说，朋友是不是一个关心你的好人，或者他或她的所作所为是不是出于自私的目的。
性格特征包括朋友有多么诚实、正直、真诚和值得信赖。回想一下这位朋友，以及他或她与你或其他人之间的来往，不要放过任何信息。想一想朋友与上述特征相关的种种行为以及言论。
比如，如果朋友和别人相处时总是当面一套背面一套，那么对方对你也可能正在做着同样的事情，你可能正遭到对方的利用。

方法2直接询问朋友

1做好准备。

如果朋友对你而言比较重要，那么在决定绝交之前，你应该确定他或她正在利用你。你可以用冷静、理性的方式询问朋友。
记住，如果对方本质上是一位好朋友，那么他或她没有利用你，只是没有察觉自己的行为容易引起误会，并且愿意为此改变。如果朋友正在利用你，因为你的质问而生气，并且和你断绝来往，那么这可能是最好的结果。
2找一个安静的地方。

询问朋友时，一定要要找个安静的地方，以免他或她感到焦虑不安。确保你们都能自由地说出自己的想法，不会感到局促不安。不要去桌子靠得很近的拥挤餐馆。
试着找一个美丽的公园，和朋友一起散步，并提起这个话题。
3和朋友单独对话。

即使其他朋友抱怨过同样的问题，也不要把他们扯进来。有其他人在场可能会让那位朋友不知所措，受到惊吓，或者让对方特别难过。
如果有一个人对你提出某种批评，你可能愿意接受建议并做出改变。如果几个人一起批评你，你可能会觉得自己受到威胁和冒犯。毕竟，这意味着那些人曾经坐在一起说你的不是，这是一件令人十分沮丧的事情。
4说的时候冷静一点，但态度要坚决。

说明你为什么怀疑朋友在利用你，看对方怎么说。列出具体的细节，这样朋友就不能置之不理，说你横加指责或说谎。
举例子时，不要说那些无关痛痒的小事。朋友可能会恶人先告状，说你太过小气。
确保你谈论的是朋友的行为，而不是他或她的性格。如果你说的是具体行为，朋友生气的可能性较小。如果你直接说朋友喜欢利用别人，对方可能会生气，对话会很快结束。
比如，你可以这样说：“上个月你的车送去维修，我开车载过你。但是，这周我的车抛锚了，请你送我去上班，你却无视我的请求。我意识到当我向你求助时，你通常不会回应。”
5寻求道歉。

如果朋友道歉，愿意改变他或她的行为，而且你真的发现对方正在做出好的改变，那么朋友可能没有利用你，只是没有察觉那些行为会显得很自私。有时，人们会忙于自己生活和周遭的各种事物，没有意识到自己的行为是自私的。
6如果你觉得朋友只是在利用你，你们之间没有真正的友谊，考虑与对方断绝来往。

解释你为什么不能和对方做朋友，不再和他或她说话。不要相信对方会做出改变的承诺，如果你已经给了他们很多机会，就更不应该动摇。如果你和对方和好，他或她会继续利用你。