什么牌子的婴儿dha好

什么牌子的婴儿dha好:
除此之外，在一些研究中提到DHA还有增强免疫、提供睡眠质量、提高智力等方面的作用，证据确切程度都不如这两种功能足。如果不想宝宝天生就缺DHA，妈妈们可能要树立这样一个观念：宝妈自己需要摄取足够的DHA（200mg ...

除此之外，在一些研究中提到DHA还有增强免疫、提供睡眠质量、提高智力等方面的作用，证据确切程度都不如这两种功能足。

如果不想宝宝天生就缺DHA，妈妈们可能要树立这样一个观念：宝妈自己需要摄取足够的DHA（200mg/d），一方面为胎儿提供需要，一方面保证母乳DHA的含量水平。

5.王廷礼主编,中国妈妈怀孕经最新怀孕分娩大百科,山东科学技术出版社,2010.04.

以上就是孕期怎么吃DHA？在什么时间段吃DHA？一天孕妈妈DHA的摄入量，和过量摄入DHA对胎儿和孕妈妈有什么影响，给为孕妈妈要记得，有营养的食物或者补品虽好，但是要补充的时候需要按量，不然再好的东西最好就会变成毒药。

藻类富含DHA，吃了藻类的鱼也富集了较多的DHA，所以无论是藻油还是鱼油都是DHA含量相对较高的食物，不过，更建议宝宝选择藻油。

还提醒大家：吃鱼最好用蒸的方式，因为不同烹饪方式保留鱼肉中DHA含量由高到低分别是蒸＞炖＞烤＞炸。

补充DHA的最好方式是通过食补，虽然DHA在人体内也可以通过α-亚麻酸合成，但转化率非常低，所以也就可以忽略不计了。食补，对于像我这样的吃货就最开心了，更何况富含DHA的食物也是我最爱吃的海鲜：三文鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、贝类、墨鱼、海藻类，另外蛋黄中也富含DHA。

3.干果类。譬如核桃、杏仁、花生、芝麻等所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成DHA，但转换率比较低(不到1％)。可见单纯从干果中获取人体必需的DHA是不能满足人体的需求，尤其是孕妇、哺乳的母亲、婴幼儿、生长期的儿童和青少年。

随着胎儿的长大，孕妈妈每天可以摄入200mgDHA，这是大部分DHA的摄入量，有的DHA不一样，孕妈在买的时候可以看看说明书，不要买了以后盲目的去吃，再好的营养过多了对胎儿都不好。

藻油的DHA也是甘油三酯形，但是含量较高，可达35%以上，所以并不需要酯化处理，它可以保持原有的甘油三酯形结构。

孕产期补充DHA可促进胎儿在视觉清晰度、手眼协调性、运动能力、注意力集中度、更成熟的睡眠模式等方面的发育。

其实，DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，并不是一种特殊的营养素，对于人体来说，DHA与其他营养物质一样，不是多多益善的。

DHA确实是对身体很重要的一种不饱和脂肪酸，尤其是对大脑和眼睛的发育有重要作用。孕期和6岁以前的宝宝都要注意摄取足够。如何从食物中摄取足够的DHA呢？堂妹说得没错，海鱼中富含DHA，但是提醒大家，孕妈或宝宝在吃海鱼的时候一定要选择低汞少刺或无刺的海鱼，才比较安全。今天就给大家梳理了3种低汞刺少且富含DHA的海鱼，附食谱哦~快做给宝宝吃吧！

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孕期海产品摄入不足影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能发育；

对于怀孕时期的妈妈，要每天摄入含有200mgDHA的食物，把食物里的DHA传递给胎儿。

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由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上，脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，虽然如此，DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。

由于宝宝自身合成的DHA非常有限，因而DHA的供应主要靠包括母乳在内的食物来提供。一般来说，可以为宝宝提供DHA的食物大体上有4类，包括母乳、配方奶粉、辅食（食物）及补充剂。

另外，对于配方粉喂养的宝宝来说，如果配方粉中的营养成分表中已经标注添加了DHA，也无需额外给宝宝补充DHA制剂。

1.DHA是二十二碳六烯酸的缩写，俗称“脑黄金”，是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此对胎儿和婴儿的智力、视力发育起着至关重要的作用，DHA还会减少产后忧郁的可能性

综上所述，对于早产儿是根据宝宝的体重计算一天需要的DHA量，由于不同的喂养方式DHA摄入量不同，建议咨询医生来确定宝宝是否需要通过补充剂来补充DHA。

如果妈妈没办法保证鱼的摄入，或者因为吃了水产品导致宝宝某些过敏症状需要忌口的话，建议通过补充剂补充，每天补充200mg。

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对于有早产的孕妈妈，孕期补充足量的DHA有延长妊娠期的功效，可以将妊娠期平均延长1.6-2.6天。所以在孕期适当的补充DHA是对孕妈妈和胎儿都有积极作用的。

DHA一直都是家长们非常关心的热点话题。研究表明，DHA对胎儿和婴儿的视网膜发育有非常大的影响，而且人体自身并不能合成DHA，这也成为很多家长都非常焦虑的原因之一。

DHA，全名叫做二十二碳六烯酸，属于多不饱和脂肪酸（PUFA）中的一种。它是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜，与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号转导等多种功能有关。

·纯母乳喂养的宝宝：不需额外补充DHA制剂。但母乳妈妈需要摄入足够的DHA食物和/或富含α-亚麻酸的食物。

另外，如果需要补充DHA，在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。

DHA的结构有两种形式，一种是甘油三酯形，一种是乙酯形。有人体试验证实过，甘油三酯形的DHA在人体中吸收率是乙酯形DHA的3倍。

为了给妈妈们把DHA的问题说透，袋鼠麻麻特邀拥有十多年三甲医院妇儿临床经验的母婴营养专家——韩艳老师，为大家扒一扒“DHA那些事儿”。

天然中富含DHA的食物，主要是海藻，以及海鱼类，所以孕期、哺乳期的妈妈们要注意吃适量的这些食物，可以按照上面的推荐来吃。

研究表明，孕期补充DHA，不仅有益于婴儿早期神经和视觉功能发育，而且能帮助预防早产（或延长胎龄）和子痫以及提高胎儿出生体重，另外，还可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

过年回家的时候和亲戚们在一桌吃饭，桌子上有一盘炸带鱼，期间堂妹一直喂孩子吃带鱼，还说：“带鱼是海鱼，有很多DHA，宝宝多吃越吃越聪明哈”。我心想现在的妈妈们都这么有营养意识了，但是带鱼刺有点多啊，还没等我提醒，孩子那边真就被刺卡着了，还好最后没事，想想真是后怕……

算完之后可以留言告诉我，这2款奶粉，或者你家宝宝正在吃的奶粉所含有的DHA能满足宝宝一天所需吗？（三）

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不少商家都向家长们灌输“宝宝DHA吃得越多，就越聪明”的观念，家长们听得是不明觉厉，就乖乖献出了自己的钱包。

而按照笨爸爸统计的41款奶粉中DHA含量的情况来看，有近2/3的奶粉都达不到0.3%的这条线。

能够添加辅食后，宝妈可以适当多使用以上食材进行烹调。由于宝宝辅食量不能太多，所以补充的DHA有一定局限性，但是对于宝妈来说，食用量要比宝宝大得多，母乳妈妈本身可以根据这个表调整膳食，能增加的DHA比较可观。

冬季：鮟鱇鱼、鳕鱼、青花鱼、金目鲷、鲽鱼、叉牙鱼、松叶蟹、车虾、甜虾、寒蚬、牡蛎、干贝等。

宝宝如果膳食结构调整后仍不能达到推荐摄入量，就应该采取DHA补充剂了，那DHA补充剂该如何选择呢？常见的DHA补充剂有两种，一种是来自于鱼油的DHA，一种是来自藻油的DHA，那我们该选择哪种好一些呢？

很多妈妈认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油和鱼肝油虽然只有一字之差，但鱼油却是含有大量的DHA。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

如果爸爸妈妈们想给宝宝选择鱼油DHA，也一定要注意分辨，选择DHA含量高，EPA含量低的补充剂，因为EPA具有扩张血管、抑制凝血功能的作用，对于中老年人控制血脂来说非常好，但如果误给宝宝补充，不仅不会对宝宝有利，反而有可能会使宝宝发生出血等问题，所以爸爸妈妈选择鱼油时一定要看成分表哦！

3.鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上

根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg，婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/22346.html