增肌粉哪个牌子好

增肌粉哪个牌子好:
其实对于大众健身而言，使用蛋白粉帮助补充蛋白质就足够了。选择蛋白粉主要原因除了肉的价格偏贵，就是蛋白粉更方便、快捷吸收率又较高。让瘦子像巨石强森一样吃这么多，基本上是不可能的，但是在正常饮食的前提之下...

其实对于大众健身而言，使用蛋白粉帮助补充蛋白质就足够了。选择蛋白粉主要原因除了肉的价格偏贵，就是蛋白粉更方便、快捷吸收率又较高。

让瘦子像巨石强森一样吃这么多，基本上是不可能的，但是在正常饮食的前提之下，早晚各来两勺增肌粉，那你摄入的热量可能比你多吃几大碗饭还要多了，你还怕无法增重？

所谓的增肌粉，换一种说法就是给你一小块牛肉，然后上面盖上三大碗饭，然后将这一大盘当作一大盘牛肉来卖给你，是不是很划不来？（我这么说，会不会被那些增肌粉厂商恨死？但是不要恨我啊，我这不是让瘦子吃增肌粉吗？我没拿你们广告费还在帮你们推销增肌粉呢！）

那么增肌粉在什么时间吃最好呢？建议在训练之前就要喝，训练前半个小时左右，因为增肌粉当中还添加了一定比例的肌酸，肌酸是我们人体就能自然产生的，增肌粉中的添加就很大程度的可以增强肌肉的力量，提高体内肌酸的储备，很有益于训练增肌。然后在训练后的45以内补充第二次，因为在这个时间内是机体合成的旺盛阶段。

首先，我们要先来了解一下，增肌粉这个名字，这么简洁明了的名字，依小编看来，一定有它的猫腻所在。在市面上，我们不难发现，有很多的健身补品基本上都是以肌酸啊、蛋白质命名的。那么增肌粉到底是什么呢？其实，它就是很简单的健身补品，它的增肌强体的功效，也没有所说的这么夸张，这只不过是卖家的一个噱头，想要提高销量，那广告必须得做起来呀。朋友们不管你们信不信，但是它的事实其实就是这样的。

一般把增肌粉分为高性能增肌粉（增重粉）和缓释矩阵增肌粉（图为白金增肌粉）。

而这样零食才会更好吃，你就会继续买。但问题是，这么多糖对我们来说太可怕，可能你还没有意识到糖的危害性。

当然除了这只法斗，一些猛犬本身也是肌肉非常发达的，比如比特犬。比特犬就是人为干预的结果，要的就是肌肉长得特别快的特别发达的这种狗。而且一些专业的训狗师也会各种训练它，让比特犬更加强壮，让养比特犬的主人更加有安全感。

比如牛肉（蛋白质含量高）的价格，和大米饭（碳水化合物）的价格，那是相差极大的。

1，燕麦可以降低人体中的胆固醇，经常食用，可以对心脑血管病起到一定的预防作用；

当然宠物狗是有很多种的，有人喜欢威风凛凛的大型犬，也有人喜欢活泼可爱的小型犬，还有人喜欢那种看起来就非常凶猛的猛犬，这样牵出去就显得霸气十足。当然像是一些看起来很凶猛的狗却有着温柔的内心，对主人非常忠诚，在看家护院方面十分尽职尽责，如果主人遭到威胁还会勇敢的保护主人。

在训练后摄取碳水化合物的另一个作用就是激发胰岛素的分泌，胰岛素我们人体内最强大的同化合成激素，在训练过程中身体处于高能量消耗状态，实际上身体是处于分解代谢状态的，而胰岛素的分泌可以立刻让我们的身体处于合成状态，并且能够把我们体内的营养物质，碳水化合物和蛋白质带入到肌肉细胞内。

恰恰香蕉中的钾元素含量丰富，可以很好的预防上述问题的产生，促进恢复的同时帮助你肌肉更好收缩发力，健身常备一根香蕉还是很有道理的。

所以，我们一定要保持一个积极健康的心态，只要今天的自己，与昨天的自己相比有进步就已经很棒了，要记住，在健身的路途上，我们要超越的只有自己，加油吧，朋友们！

说到增肌粉，肯定很多人都觉着，只要每天按时按量的喝它，肯定能够使自己的体重还有肌肉得到增长。但事实上呢，我们都被卖家欺骗了，这其实是每一个卖家想要提高销量的“杀手锏”啊。

我们经常会听到有人说，不管怎么吃都吃不胖，我们在羡慕嫉妒恨的同时，也来了解一下这些瘦人在体质上有什么共同的特点吧。

虽然说增肌粉性价比不高，但我还是在向大家（主要是比较瘦的人）推荐，原因其实很简单，因为增肌粉又被称作“傻瓜粉”，这东西好就好在简单方便！

增肌粉之所以价格低于蛋白粉，就在于它的蛋白质含量少，而碳水化合物则是不值钱的东西，所以蛋白质的含量少了，自然成本就低。

这里表明的意思就是香蕉的碳水是非常丰富的，其实当你把香蕉配上蛋白粉足以可以达到增肌粉的作用，100g香蕉就含有20-23g的碳水化合物。

对于瘦子来说，食欲不振，一大盘肉摆在面前也未必能吃多少，但两勺增肌粉放一杯水里面，喝下一杯水是很简单方便的吧？那一杯水就等于一大盘肉了（虽然夸张了点，但增肌粉热量确实高）。

5、它们的使用时间不同。乳清蛋白可以在起床后、训练后以及睡觉前都可以使用，这样可以持续的供给肌肉营养，让肌肉更好的恢复和生长。而增肌粉的使用时间最佳在训练后，因为训练后，人体内的糖原被大量消耗，为了维持体内新陈代谢的平衡，就要摄入足够的糖原，切记不要在睡觉前服用，这样就会增加体内脂肪的含量。

那么，除了增肌粉中的碳水化合物，我们还可以从什么渠道获取呢？

“有些药物性肝病是吃出来的‘富贵病’！”陈主任说，长期吃保健品，很容易得药物性肝病。尤其是有些保健品，如增肌粉、美白丸、祛斑药，可能是三无产品，成分、含量不明确，长期服用，药物毒性可能会累加伤肝。肝肾功能不好的人，在进补前应征求医生的意见。

已经入了手，又退不了，当然也是可以留着自己喝的，不过我们可以让它更好的服务自己增肌。

有一句话是这样说的，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。

蛋白粉的主要成分就是蛋白质，没有蛋白质就没有生命，蛋白质在人体重量中占比16.3%。

对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，还是建议多食用蛋白粉，减脂期间，控制热量的摄入是关键，这个时期内不建议使用增肌粉。减脂期间需要严格的控制饮食，很多人都是摆在饮食无法坚持到底。

我感觉身边的金牛座的朋友是这样的，很现实、经典精细、占有欲强、固执，这个就感觉很像增肌粉的特性，增肌增重。在每次大重重量的训练完后需要补充大量因运动消耗的热量，光喝乳清蛋白是远远不够的，所以就需要含有高碳水高蛋白的增肌粉来补充，这就很现实只要你喝对了达到能量正平衡，你就会疯长。那增肌粉的经典精细体现在哪呢？就是大家都知道想要增肌就要看两个指标，一个是睾酮先天因素，一个就是胰岛反应后天摄入的，而增肌粉就有经典的高糖高蛋白的组合，它会快速引起胰岛素反应，大量的热量达到能量正平衡，使你增强体魄。

大多数药物引起的肝损伤是一过性的，许多病人停药后就可迅速缓解。通常，患者停药后2周，肝功能好转，30天内不反弹，转氨酶等指标恢复正常后，药物性肝病就基本治愈。严重的病人配合保肝治疗，一般也能痊愈。

所以，花较少的钱买了一大桶增肌粉，不是你买赚了，而是厂家乐翻了。

简单来说，这四种蛋白质结构被人体吸收概率不同，就吸收程度上来说：浓缩<分离<水解<多肽，所以对人体来说吸收最好的是乳清蛋白多肽。

CBA赛事已经在20号顺利重启了，远在海外的NBA联盟也想紧跟上CBA的脚步，然而疫情反复不断的情况，让重启道路充满荆棘。由于NBA赛事停播的影响，国内一些美女主持人也迎来了充足的假期，美娜时刻保持着社媒资讯的活跃，与粉丝持续分享个人美照。而此前一直主持NBA最前线的女主播张曼源，则在记录着个人身材的变化。

尤其是钾元素，当你在运动中大量出汗，身体内的钾会伴随着汗液流失，而钾过度缺少的时候，肌肉的收缩和充血能力都会下降，影响到你的训练质量，还很有可以导致低血钾症，抑制蛋白质的合成与代谢。

关于营养补剂，有些人说瘦人吃增肌粉，胖人吃蛋白粉，一天一勺就够了，这也是不完全对的。

如果比较瘦，想尽快增重，平时吃的又不多，那你可以选择增肌粉，因为增肌粉里面碳水化合物比较多，热量比较高。

要知道是当你喝一杯增肌粉的时候，大约含有的碳水在60-70g，而你足可以用300g香蕉来代替，并且性价比很高，你一桶增肌粉的价格大约在300-400元，食用次数一般在33次，就算你喝一杯10块钱吧。

1、建议温水或凉水冲泡使用，乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。

3、在空腹状态下补充蛋白质，最好先进食一些其他的食物，不然会率先被人体当作能量物质消化掉，留作用于机体修复和累积的就很少了。

其实在选择补剂前，我建议你先了解一下蛋白质、碳水化合物这两大营养元素与增肌、运动的基本关系，以及你自身的日常饮食结构，然后合理配合补剂的饮用。要不然傻乎乎地买补剂、傻乎乎地喝意义也不大！

还记得小时候看圣斗士时，金牛宫守护者阿鲁迪巴单挑各个主角，那叫一个硬气，高大的身躯，发达的肌肉，连星矢都说，“怎么感觉有堵墙”没错这就是阿鲁迪巴登场的方式，这么猛的躯体当然对应的是我们增肌粉这款补剂，才能配得上金牛座的霸气。那增肌粉都能干什么呢？

抑郁症：药物治疗抑郁症的意义在哪里？除了药物还有什么办法吗？

很多人表示自己时常分不清到底自己适合服用蛋白粉还是适合服用增肌粉。一般来说呢，蛋白粉会更加适合那些想要控制自己的体重或者是想要减脂的人群服用的。

我们健康的身体摄入糖的目标不是每天都吃25克糖一下。有些日子真的不吃糖，有些日子是吃很多糖，但是像一个星期的过程或者在一个月的时间里平均下来吃不超过25克的糖分。

30岁的福州男子阿明(化名)很瘦小，他一直梦想着成为“猛男”。为此，阿明买了一款网红“增肌粉”，接连吃了一个月，没想到，他没变强壮，反倒成了“小黄人”。因肝脏迅速衰竭，住院35天后，阿明不得不到上海做了肝移植，才保住性命，但余生要靠服用大量的药物。

其实没啥关系……但这东西和蛋白粉还有增肌粉有一个共性，简单，方便！而且，燕麦片价格非常的低！

以上几种元素在水果类中香蕉的含量还是属于佼佼者的，对于运动健身来说这些元素都是不可缺少的。

但是不要搭配茶点，尤其是家里人喜欢喝茶的时候配点茶点，或者出去喝咖啡的时候点个甜品蛋糕。

不为得到大块的肌肉，以维持肌肉弹性提高肌肉质量，增加心肺能力为主要目的。不用重复多次补充蛋白质，量也不用很大。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/22171.html