股二头肌拉伸动作
时间:2022-02-16 14:41
阅读: 次
股二头肌拉伸的准动作
股二头肌拉伸的标准动作,第一步选要我们盘膝坐在瑜伽垫上,尽量让下半身处于放松的状态,让后将自己的两个手臂举过头顶,并且相互交叉在一起,然后分别尽量向自己的前后左右和上等五个方向手伸展,每个方向做五次即可。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35060.html上一篇:三角肌后束哑铃锻炼方法
下一篇:肱二头肌热身动作
股二头肌拉伸的标准动作,第一步选要我们盘膝坐在瑜伽垫上,尽量让下半身处于放松的状态,让后将自己的两个手臂举过头顶,并且相互交叉在一起,然后分别尽量向自己的前后左右和上等五个方向手伸展,每个方向做五次即可。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35060.html| 商务合作:QQ:####### | 备案:苏ICP备14049831号-4 www.bimeiz.com版权所有 盗版必究