西瓜的营养价值、效果和作用、食用禁忌
时间：2022-02-05 11:25
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西瓜的营养价值、效果和作用、食用禁忌:
夏天很热，甜西瓜是很棒的消暑水果。 西瓜不仅水分多，而且营养丰富，具有清热解热、生津止渴、利尿除烦的效果。 西瓜中含有的氨基酸可以滋润皮肤，增加光泽。 下一个常识大全网和你一起看西瓜的营养和效果吧！西...
夏天很热，甜西瓜是很棒的消暑水果。 西瓜不仅水分多，而且营养丰富，具有清热解热、生津止渴、利尿除烦的效果。 西瓜中含有的氨基酸可以滋润皮肤，增加光泽。 下一个常识大全网和你一起看西瓜的营养和效果吧！
西瓜的营养价值、效果和作用、食用禁忌
西瓜的介绍
西瓜(学名： Citrulluslanatus，英语： Watermelon )原产于非洲。 西瓜是双子叶的开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。 其果实是假果，属于植物学家称之为假果之类。 果实外皮光滑，绿色或黄色有花纹，果实多汁为红色或黄色(罕见的白色)。 西瓜产量非常丰富，几乎一株藤能结一百个果实。
西瓜的营养价值
西瓜不仅水分多，而且营养丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素a、维生素c，还含有人体所需的氨基酸。
每100克西瓜的营养素含量如下。
营养素名称
含量
营养素名称
含量
营养素名称
含量
能量。
25.00 (公斤卡)
维生素a
75.00 (微克)
镁元素
8.00 (毫克)
蛋白质
0.60 (克)
维生素B1
0.02 (微克)
锌
0.10 (毫克)
食物纤维
0.30 (克)
维生素B2
0.03 (微克)
硒
0.17 (微克)
脂肪
0.10 (克)
维生素B6
0.07 (微克)
铁
0.30 (毫克)
碳水化合物
5.80 (克)
维生素c
6.00毫克
磷
9.00 (毫克)
水分
91.00 (克)
维生素e
0.10 (微克)
钾元素
87.00 (毫克)
胡萝卜素
450.00 (微克)
钠元素
3.20 (毫克)
铜
0.05 (毫克)
烟酸
0.20 (毫克)
锰。
0.05 (毫克)
钙元素
8.00 (毫克)
西瓜的功效与作用
具有西瓜性寒、味甘、归心、胃、膀胱经、清热解热、生津止渴、利尿除烦的效果，主要治疗胸膈气壅、无聊衰竭、小便不利、口鼻生疮、炎热、中暑、酒毒等症。
西瓜是生津、除烦、止渴、消暑、清肺胃、利尿、帮助消化、促进代谢的功能，能滋补补体的食物和饮料，适合高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄坏疽、胆囊炎、水肿水肿、中暑发热。
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降低血压的作用。
西瓜还是天然的美容圣果。 西瓜汁中含有瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，脸部皮肤、防晒霜、变白。 无论是怀孕还是哺乳，女性朋友吃西瓜时都可以用蜜瓜汁擦脸，把西瓜切成外面的绿皮，用里面的白色切片贴15分钟，从而提高皮肤的弹性，减少皱纹，增加光泽。
西瓜子的功效与作用
西瓜子是受欢迎的休闲食品之一。 可加工成多种味道，有利于肺、健胃、降压等医疗效果。 但是西瓜也不要吃得太多。 吃多了会伤害肾脏器官。 婴幼儿不适合吃西瓜，吸气管很危险。
西瓜含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化和降低血压，因此高血压患者经常吃。
西瓜子有清肺化痰的作用，对咳痰多和咯血等症有辅助作用。
西瓜油脂丰富，具有健胃大便的作用。
西瓜皮的作用
中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热消暑、祛泻、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎患者有一定疗效。 另外，西瓜皮富含维生素c、e，因此可以擦拭皮肤，或者做成泥浆状涂在皮肤上，10-15分钟后用水清洗，有滋养皮肤、柔软皮肤、美丽皮肤、预防浮肿的作用。
西瓜的适用人群
一般人可以吃西瓜，适合高血压患者、急性慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者吃。 西瓜性味冷，不要吃得太多。 吃多了容易伤脾胃，引起腹痛和腹泻。 特别是中寒湿盛者及胃病患者必须少吃西瓜，感冒初期患者也要吃西瓜。
西瓜的食用禁忌
1，www.Sina.com /产妇体质减弱，但从中医的角度来看，西瓜是寒性的，所以吃多了会冷伤脾胃。
2，www.Sina.com /肾功能有问题的患者如果吃太多西瓜，就会摄入过多的水，不能马上排出水，水分会过度储存在体内，血液容量增加，容易诱发急性心力衰竭。
3，www.SINA.com /吃西瓜会增加血糖。 病情严重的东西也会引起代谢障碍，引起酸中毒，危及生命。
4，www.Sina.com /口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上的干扰所致。 吃西瓜会过量排出恢复口腔溃疡患部所需的水分，阴虚和内热加重，患者的缝合时间变长。
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本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/29074.html上一篇：猕猴桃的营养价值、效果和作用、食用禁忌
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