冬天脚冷怎么办
一、冬天脚冷的原因1、身体发冷身体温差的原因现在被认为是身体暴露在寒冷中引起的。 身体一冷，全身的血液循环就冷了，变坏了。 这样的 ...
一、冬天脚冷的原因
1、身体发冷
身体温差的原因现在被认为是身体暴露在寒冷中引起的。 身体一冷，全身的血液循环就冷了，变坏了。 这样的血液循环不好的状态持续下去的话，新陈代谢会变差，静脉和淋巴管的流动会变差，肢体的末端会出现水肿。
2、我讨厌洗脚
白天一整天都很忙，晚上只是想回去睡觉，很多人无视洗脚这个冬天养生的必要步骤，这是不对的！ 冬天由于寒冷的刺激，脚的血管收缩，血液的运行产生障碍，容易诱发很多疾病。 泡泡脚是足浴，是中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。 用热水起泡脚，既能消除疲劳，又有助于睡眠。
3 .空调的使用
20多岁的女性，特别是白领的上班族，因为长时间处于空调环境，容易发生冬天的脚凉，所以这样的女性最好做好自己的保温工作，不要为了享受而被身体的寒症侵害。 你要知道身体发冷会影响生育。
4、激素的变化
每个年龄段几乎一半的人都有这个症状，更年期的女性容易受到激素变化的影响，所以50多岁的女性尤为突出。 激素的变化在某种程度上也与女性冬天的脚的寒冷有关。
5、运动不足
现在很多女性不喜欢运动，可能是因为剧烈晕厥引起的心律失常的痛苦感，汗流浃背的狼的颜色感，在家的时间长不喜欢外出。 总之，她们不喜欢活动，长时间一动不动地坐着会使女孩身体的血液循环变差，容易脚冷。
二、冬天脚冷怎么办
1、换袜子
你的袜子穿了一整天，你的脚就会出汗。 你的脚一出汗，脚就不暖和了。 一刮风就夺走热量。 当然会更冷。 赶紧换袜子吧。
2、洗脚
如果你的脚真的很冷的话，最快的方法是把脚放在温水里，泡上泡沫。 也可以加点沐浴露，把脚霜放在水里，把脚弄干净。
3 .按摩膏
如果你光着脚，可以涂上按摩霜或脚霜，让脚上的血液更快地循环。 我能感觉到温暖。 然后，穿厚袜子和鞋子。
4、加热米袋
把米炒一斤或半斤，放在布米袋里，盖住脚周围。
5、用热水器
放一瓶温水，穿上袜子，把脚放在温水瓶上敷一会儿。 直到水温变冷，你的脚也会变暖。 请注意瓶子上有盖子. 水温不要太高。 穿袜子。
6 .做腿部运动
如果长时间坐着感觉冷的话，站起来走路，活动脚，加快血液循环，脚就会自然变暖。 比如，做抬脚的运动。 或者来宇宙游泳吧！
7、擦脚
穿厚而暖和的袜子时，你可以搓脚。 同样可以加快脚的血液流动，温暖脚。
三、抗手脚冰冷食补3帖
1、人参枸杞汤
人参、枸杞各5分钟，加入1500cc的水，大火煮滚后，用小火煮15-20分钟即可饮用。
2、人参胡桃饮料
人参7~8片，胡桃15-20个，用水覆盖，大火煮后用小火煮10-20分钟，睡前加热喝。
只要汤就行，请和我一起喝煮渣。
3、红枣龙眼饮
枣和龙眼适量，加水煮就可以喝，特别适合容易贫血和头晕的人。
本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/27019.html
