贫血怎么办

一、贫血的原因1、贫血原因1 :铁是造血的重要微量元素，饮食中缺铁是贫血的主要原因。 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是维生素B ...

一、贫血的原因

1、贫血原因1 :

铁是造血的重要微量元素，饮食中缺铁是贫血的主要原因。 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是维生素B12不足引起的贫血，特别是偏食是体内铁、蛋白质、维生素B12等造血原料不足。

2、贫血原因2 :

铁质吸收不良或丢失会引起贫血，如钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡出血、痔疮出血及女性月经过多、青春期功能性子宫出血等会引起缺铁性贫血。

3、贫血的原因3 :

出血是贫血最常见的原因，分为急性和慢性两种。 慢性出血经常引起缺铁性贫血。 由于在外伤和疾病过程中血管破裂和止血机制缺陷，短时间内大量出血引起的贫血称为急性出血性贫血。

二、贫血症状

1 .头晕、头痛、耳鸣、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等现象，我们蹲下来后一起床就头晕。 这是贫血的明显症状。

贫血有什么症状和治疗方法？

2 .贫血的最大因素是缺氧(氧解离偏向右边)，所以呼吸器的困难是必不可少的。 不会出现轻微的人。 情况严重的人很难说。

3 .贫血由于高尿胆原尿，也会给分泌系统带来不好，有时会引起尿少、便秘等现象。

4 .贫血因消化腺减少，食欲减少，引起消化不良、腹部膨胀等现象。

三、如何预防与调理贫血

1 .补充营养物质，饮食营养必须合理。 食物必须多样化。 不要偏食。 否则，会因某种营养素不足而引起贫血。 多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。 对缺铁型贫血有效果。 是贫血的预防措施之一。

2 .讨厌辣的、冷的食物。 多喝茶会影响身体铁的吸收，辛辣的生冷食物也不利于贫血的预防。 可以吃酸性食品，有利于铁的吸收，可以很好地预防缺铁性贫血。

3 .加强身体训练，每天坚持1小时训练，坚持跑步、登山等体育训练，可以强化骨骼造血功能，增加造血细胞。 能很好地预防贫血。

4 .对于贫血，现在国内流行用茶疗法烹饪，以达到内外兼修的目的。 但是，在茶治疗中雪彦茶是最好的。 能很好地改善营养不足引起的缺铁性贫血，能显着改善贫血引起的头晕无力、颜色苍白、怕冷怕冷等症状。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/26940.html