胃痛怎么办
一、胃痛的原因是什么1、生活压力很大：压力是胃痛的一大祸害。 学习放松身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再次恢复平衡。2 ...
一、胃痛的原因是什么
1、生活压力很大：
压力是胃痛的一大祸害。 学习放松身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再次恢复平衡。
2 .喜欢烟酒等刺激性食品：
烟酒等刺激性食品容易引起胃粘膜损伤，是胃痛的原因。
3、暴饮暴食：
胃内食物过多，胃酸就不得不进入食道。 胃内的食物越多，被推入食道的胃酸就越多。 胃痛的原因可能很多，但对偶尔胃痛的人来说，多吃多吃。
4、饮食不规律：
饮食不能定时定量、经常暴饮暴食，增加胃部负担，引起胃痛。
5 .不注意卫生：
家庭卫生、个人卫生、粗心饮食卫生等可能感染细菌引起胃痛。
二、胃疼怎么办
1 .衣服太松了
尽量放松皮带，穿宽松的衣服，可以让胃的空气流动顺畅，喝热水，用暖水袋盖住胃。
揉内关：
内关穴在胳膊中间，从胳膊横纹开始约在3个横指(3根手指合适的宽度)处，在两肌之间取洞。 用拇指推拿，定位旋转36次，双手交替进行，疼痛发作时可增加到200次。
3、点击足三里：
足三里穴位于膝盖极限的下三寸(相当于4根手指的宽度)，位于胫骨和腓骨之间。 用双手拇指端按足三里穴，平时可揉36次，疼时揉200次左右，手法有点重。
4、揉腹部：
双手交叉，男人右手在上面，左手在下面。 女人左手在上面，右手在下面。 以肚脐为中心揉腹部画太极图，顺时针36次，逆时针36次。 这种方法可以止痛消除膨胀，增进食欲。
5、正确的体位
胃痛不舒服的时候，你可能想躺下休息一下。 绝对不要。 保持直立状态，使胃酸容易停留在胃内。 不得不躺下来的时候，比如睡觉的时候，最好把头的气势提高10—15厘米左右，只是把枕头调高是没有效果的。 用薄片复盖上半身，可以避免胃痛的复发。
三、胃痛吃什么食物好呢
1 .最养胃的是面条。 大米很酸，所以不怎么吃饭。
煮粥的时候，少放点苏打水对胃有好处。
3、粥是馒头(不是包子)，可以养胃。
四两种饮料应该多喝。 一个是牛奶，另一个是热水。 早上饿的时候不要喝牛奶。 二是在喝牛奶之前吃含有大量淀粉的食物。 三是早上喝牛奶时同时吃馒头、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好，请不要吃太多。
6、花生最好生吃。 饭前吃4~6粒。 吃多了反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8 .苹果、柚子、葡萄、橘子、风梨、防止脂肪蓄积、补心益气生津止津。
9、胡桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品立即补充微量元素有助于骨质健康。
本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/26605.html
