麒麟胳膊是什么意思

时间：2022-01-26 13:53 阅读：次

在日常生活和虚拟网络中，经常看到和听到“长颈鹿手臂”这个词。特别是男生最喜欢说我的长颈鹿胳膊又要发作了。许多童鞋和小编一样可能 ...

在日常生活和虚拟网络中，经常看到和听到“长颈鹿手臂”这个词。特别是男生最喜欢说我的长颈鹿胳膊又要发作了。许多童鞋和小编一样可能不明白长颈鹿手臂的意思。用小编查资料，有长颈鹿臂下的三个说明。一起看看长颈鹿胳膊是什么样的。

麒麟臂的概述

麒麟胳膊经常用来表现女性胳膊有点不纤细，身材不好。通常是粗代名词。简单来说，我的胳膊有点肿。当然，电脑的“长颈鹿手臂”多在一边，所以男女对不对称的手臂在美学上不想看。很多计算机家族经常用右臂操作鼠标，很长一段时间内，另一只手和胳膊由于运动不足容易处于“萎缩”状态，诱发右臂成为“长颈鹿手臂”。除了经常使用鼠标的计算机家族之外，开车时转动方向盘用力打一只胳膊的人，以及打网球、羽毛球等不注意平衡运动的人，也容易露出长颈鹿的胳膊。

麒麟臂是什么意思

1、女人手臂粗臃肿

麒麟手臂经常用来表现女性手臂有点不纤细，身材不好，简单来说就是手臂有点肿。

2、电脑族的麒麟臂

计算机长颈鹿手臂意味着很多计算机用右臂操作鼠标，很长时间内，另一只手和胳膊因运动不足而处于“萎缩”状态，容易诱发右臂成为“长颈鹿手臂”。电脑的“麒麟臂”多在一边，所以男女对不对称的手臂在美学上不想看。除了经常使用鼠标的计算机家族以外，开车时转动方向盘用力打一只胳膊的人，以及打网球、羽毛球等不注意平衡运动的人，也容易露出长颈鹿的胳膊。

3、宅男撸管多

麒麟胳膊的本质属性是一是力量强大，二是不是自己。现在被宅男们形容，管理多，胳膊越来越强了。第二，忍不住想麻木。

虽然说女孩子的胳膊最好是纤细的，但说到男人的胳膊就渴望有不利的“长颈鹿胳膊”，经常会举起“我的长颈鹿胳膊好像又要发作了”。这句话最初的意思是，从暴发状态开始，洪荒的力量无法抑制打人的冲动。之后，男性经常看到福利和大人的场景，表现出自己受不了了。表现出发挥洪荒力量的心情。通常，“哦，我的右手很热。一定是我的麒麟胳膊又要发作了。这次你会死多久？ …。

麒麟臂的判断方法

1 .橡皮筋绑法：用绑头发的圆口橡皮筋绑住胳膊几分钟，取下后，痕迹会不会很深很长时间消失？

2 .灯光透射法：把胳膊向前抬起，保持垂直于身体，用强大的白色手电筒从胳膊外侧照射，发现胳膊内侧也是透明的吗？

医生建议

对计算机家族来说，必须让平时很少使用的胳膊多运动，右手握着充满哑铃和水的矿泉水瓶，从前向上延伸后贴着你的耳朵做这个动作。慢慢向前放下，重复15次这个动作。完成时上臂感觉酸。每天做45次，有助于右臂减肥。

如何消除麒麟臂

训练效果：训练手臂外侧，去除多馀的肉，重复4~5次。

运动要点：旋转毛巾后，要缠在左脚膝盖里，用右手拉，把脚反方向推，肘保持90度。换另一条腿

训练效果：训练手臂外侧，去除多馀的肉，重复4~5次。

运动要点：用两肘支撑上半身，臀部稍微偏离地面。如果不能的话，可以粘在地上。请注意肘弯了110度。

淋巴循环运动法

收紧手臂，首先要按摩淋巴腺，使手上积存的水分和代谢废物流失，使手臂变瘦。按摩的基本法则是从手腕刺激到手腕根部，所以不要太用力，用轻轻摩擦的力道就可以了。另外肘也是淋巴管集中的部位，必须注意保养。

动作1 :坐在椅子上，用左手轻轻握紧拳头，像在右手外侧敲打一样从手腕刺激到手腕根部。换臂拍打，两侧各刺激3~5次。

动作2 :用左手抓住右臂的外侧，从手腕到手腕根部，像抓住或放松一样慢慢向上刺激，换胳膊，两侧各握3~5次。

动作3 :将左手拇指放在右手肘内侧，轻轻按压约10秒钟。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压促进停滞的淋巴液流通。

动作4 :把干燥的软毛巾放在肩头上，通过胳膊外侧慢慢向手背擦，从手掌通过胳膊内侧向腋下擦。这种简易毛巾循环法与上述手按摩不同，重视手臂的“空气循环”，用毛巾摩擦可以使停滞的手臂能量顺畅，加速新陈代谢，有效去除水肿和脂肪。

加强血液和代谢循环可以改善水肿状况。除了利用饮食疗法，适度的按摩和简单的伸展动作也非常有效。

麒麟臂的功夫招式

《生肖守护神》主角齐岳的长颈鹿手臂是杀敌千自损八百的大把戏，在小说中长颈鹿臂化指的是麒麟角。麒麟角是麒麟身体中最硬的地方。麒麟使用麒麟角对抗敌人的话，可以造成很大的伤害，但也有为此而死的情况。只有传说中的墨麒麟使用麒麟角时会自动再生，但再生周期很长。贾斯汀的父亲发现，从食物中获得能量可以加快再生，能量越高的食物再生越快。

麒麟臂究竟是如何练成？

1、拳头支撑训练法

请不要太高找固定的长椅。双手自然分开，与肩同宽的间隔，握力支撑在长椅上。把双脚向后蹬，稳定不打滑，把体重放在长椅上，抬起臀部慢慢放下自己的身体。整体动作类似于俯卧撑，但这个动作对你自己的体重非常重要，训练效果与你自己的体重有密切的关系。此外，还可以调整手臂的弯曲程度来改变训练的强度。

2、悬挂带训练法

吊带训练是锻炼肱三头肌的非常简便的工具，但经常被很多朋友忽视，但不合理使用。具体的使用方法是，将吊带调整到合适的长度，用双手握住方向盘，稍稍弯曲胳膊，身体向前蹲，一只脚趾向后划，左脚趾向后马上划右脚，前提左腿，膝盖和胸部对齐等，训练

3、拉力器训练法

身体挺胸收腹，双手反握拉里，双手间隔略小于肩宽，弯曲胳膊按拉里重复。这项运动可以利用背阔肌和上背部肌提高训练强度。此外，注意自己的上臂垂直于地面，锁定手腕，避免手腕关节屈伸，避免手腕受到过大的压力而受伤。

4、俯身锤式哑铃屈臂训练法

通过弯肘结合划船训练动作，比传统训练方法刺激肱二头肌，可以达到明显的训练效果。身体向前弯曲，单手握哑铃和其他重物，用另一只手支撑保持身体平衡。上臂与身体平行，肘弯曲，前臂自然下垂。训练时前臂向后上方伸展，保持几秒钟后，慢慢垂下前臂。拉长时吸气，放下时吸气。请务必注意上臂不要摇晃。否则会影响训练效果。