盐水泡脚的正确方法

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　　第二，把脚泡在盐水里的正确方法

　　盐有清火凉血解毒的功效，生姜有散寒止呕解毒的功效。对感冒、哮喘、咳嗽、咽喉痛有很好的治疗效果。

　　1.第一步是放半壶热水，加入半勺盐

　　用盐水洗脚的方法是在半壶热水中加入半勺盐，水温可以高一些。但是，如果脚有伤口，应该暂停盐水，用热水浸泡脚。心脑血管疾病患者泡脚时，最好将小腿淹没。“小腿是人体的第二心脏”，可以极大地促进人体的血液循环。

　　2.热水中加入一勺盐和50 ~ 70克生姜，泡脚半小时左右

　　泡脚的时候可以先在热空气上熏脚，待水温下降后再泡脚，互相搓揉，直到水凉了。熏蒸后进行足部按摩，重点对应部位为肺、支气管、鼻、额、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾脏、膀胱、咽喉、扁桃体、淋巴系统。一般按摩30分钟左右。

　　定期用盐水泡脚，有助于增强抵抗力，缓解疲劳，保持健康。中医泡脚的方法有很多。可以根据自己的身体状况选择自己的泡脚类型。

　　

　　第三，安全足浴是有禁忌的

　　首先，浸泡时间不宜过长，最好是15-30分钟

　　泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人，如果感到胸闷头晕，应停止泡脚，休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差，家属要先试试水温，以防烫伤。

　　第二，饭后1小时内泡脚是不可取的

　　进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，一顿美餐后1小时泡脚。

　　第三，中医可以用木盆泡脚

　　铜壶等金属壶中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

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