怎么紧致面部肌肤

体重短时间内急剧下降会令面部皮肤变松弛，并促成皱纹生长。年龄增长以及某些生活习惯也会导致皮肤失去弹性和胶原蛋白。下面将介绍几种面部瑜伽，通过锻炼让你的皮肤会变得紧致。另外，养成健康的生活习惯也能延缓皮肤老化。

方法1方法1 的 2:面部瑜伽

1. 

   1做至少一分钟的“狮子脸”。

   这项运动能锻炼面部所有肌肉，让你拥有更加年轻的容颜。
2. 闭上双眼，慢慢吸气，同时使劲将脸部五官拧在一起。
3. 呼气的同时伸出舌头，伸得越长越好。
4. 张大双眼，扬起眉毛。
5. 

   2锻炼前额肌肉。

   这种面部瑜伽有助于减少皱纹和细纹，紧致前额的肌肉。
6. 双手分别放在前额两侧靠近太阳穴的地方。
7. 张开五指，拇指放在后脑勺（发际线附近）。
8. 小指放在眉毛尾端。
9. 轻轻地将额头的皮肤往额头的发际线拉，拉到皮肤绷紧为止。
10. 扬起眉毛，越高越好。
11. 保持5秒钟，然后重复5次。
12. 

    3用手指紧致松弛下坠的脸颊。

    你可以尝试下面的动作：
13. 眼睛直视前方，食指放在颧骨中间。
14. 食指使劲往下摁住颧骨，然后在脸上划圈。
15. 嘴唇往外撅成圆形，然后把舌头往后拉，嘴巴裂开，做出大笑的样子。
16. 

    4紧致眉毛和深陷的眼眶。

    这个瑜伽运动和提升眉毛的整形手术效果几乎相同。
17. 食指放在眼睛下方，指尖对着鼻梁。
18. 嘴巴微微张开，牙齿藏在嘴唇后。
19. 盯着房顶看30秒，同时不停地眨眼。
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方法2方法2 的 2:以健康的方式对抗皮肤老化

1. 

   1多喝水。

   喝水能改善肌肤的滋润度和弹性，使皮肤更加光滑紧致。建议每天补充8杯水，同时，将可乐、咖啡和含糖的饮料也都替换成白水。
2. 

   2停止吸烟。

   吸烟会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤缺氧，从而加速皮肤老化。有吸烟习惯的人要立即停止吸烟，并向医生咨询有效的戒烟方法。
3. 

   3摄入更多维生素、矿物质以及抗氧化物质。

   水果、蔬菜等天然健康食品富含抗氧化物和维生素，能够修复我们体内的胶原蛋白和弹性蛋白，让皮肤更加紧绷。增加蔬菜、水果、坚果、瘦肉喝豆类的摄入量，就能达到改善饮食的目的。
4. 

   4多睡觉。

   睡眠对于促进皮肤细胞生成和再生非常重要。受损和死去的皮肤细胞是皮肤松弛下坠的主要原因，而人体可以通过睡眠补充失去的皮肤细胞。想要皮肤光滑白净和有弹性，就要保证每晚8个小时的睡眠时间。
5. 

   5用特级初榨橄榄油按摩面部。

   橄榄油含有维生素和抗氧化物，能够滋润和紧致肌肤。
6. 涂抹橄榄油后按摩一分钟，接着用水把脸洗干净。
7. 

   6使用由纯天然材料制成的面膜。

   买来的面膜通常含有化学刺激性物质，以及其它会损坏皮肤天然油脂，加重脸上细纹和皱纹的成分。另一方面，纯天然材料里含有紧致皮肤需要的营养，能够让皮肤自然而然变得水润、有弹性。
8. 用勺子将熟透的香蕉压成泥，均匀地敷在脸上。20分钟后，将脸洗净。
9. 将一个蛋白和2到3滴柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上。等鸡蛋面膜完全变干后再将脸洗净。
10. 

    7不要让脸长时间暴露在阳光下。

    在阳光下晒15到20分钟以上会造成胶原蛋白分解，导致皮肤的天然油脂和水分流失，从而长出皱纹和细纹。所以，你需要减少在太阳下的活动时间，或者戴上帽子保护皮肤。
11. 

    8向美容师或者整形外科医生咨询紧致脸部皮肤的方法。

    激光和面部提拉等手术能让皮肤更有弹性，减少皱纹和细纹。前往水疗中心或者找美容整形外科医生聊聊，了解更多有关紧致皮肤的手术或疗法。广告

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/11137.html