红枣怎么做好吃？ 红枣的做法大全

红枣怎么做好吃？ 红枣的做法大全:
枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可以有效预防皓皮病、坏血病，宝宝吃完后可以提高免疫力。 那个做法不一样。 以下常识大全网小编介绍枣的做法。枣怎么好吃？ 枣的做法...

枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可以有效预防皓皮病、坏血病，宝宝吃完后可以提高免疫力。 那个做法不一样。 以下常识大全网小编介绍枣的做法。

枣怎么好吃？ 枣的做法是大全

板栗红枣粥

栗子含有丰富的维生素c，适合维持牙齿和骨头的正常工作，发育中的宝宝吃。

材料：

糯米30克，大米30克，栗仁10个，枣(干) 10个。

方法：

糯米和大米要洗干净，泡在水里。

枣泡一会儿，软了就去切核。

3、熟栗子切成小块。

4、糯米和大米与适量清水一起放入锅中，加入枣大火煮后，用小火煮约30分钟，在里面搅拌以免粘在锅底上。

五三十分钟后放栗子块。

持续煮大约20分钟直到粥变得粘稠。

常识大全网小贴士:

1 .喜欢甜粥的人可以放冰糖或糖，也可以放咸菜吃。 我个人喜欢甜咸的。

2、枣营养丰富，扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对心血管疾病的防治有一定的好处。

板栗红枣粥的功效:栗子中含有丰富的维生素c，适合维持牙齿、骨头、血管肌的正常功能，发育中的宝宝食用。

红枣泥

枣营养丰富，做枣泥给宝宝吃可以补充全面的营养。

材料：

一百克枣，清水适量。

方法：

1、把枣洗干净，放在海尔消毒锅里煮20分钟左右，好好煮。

枣去皮去核。

3 .用海尔搅拌机搅拌均匀，变暖后可以喂食。

常识大全网小贴士:

1、洗枣前可以用水泡，有利于去污。

适合2，5-12月宝宝食用。

红枣泥的功效:枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可以有效预防皖皮病、坏血病，提高宝宝的抵抗力。

骨枣汤

材料：

动物骨头(长骨或脊骨、猪、牛、羊骨均可) 250克，枣15~25片，生姜数片。

方法：

1、把骨头洗碎。

2 .把骨头放入锅中，适量加入水。

加入枣、生姜，用旺火沸腾，然后用文火点燃2个小时以上。

汤浓了之后，根据食物的喜好调味即可。

常识大全网小贴士:

1 .骨汤对儿童骨骼发育有明显的促进效果。

2 .味道很浓，需要炖两个小时以上。

骨枣汤的功效:动物的骨头含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有助于髓生骨的作用。 枣补血。 骨枣汤益髓养血，促进骨生长效果明显。

桂花红枣赤豆羹

红豆食物纤维多，宝宝适量吃有助于消化。

材料：

一杯红豆，一杯枣，两片冰糖，糖桂花适量。

方法：

1、红豆清洗后浸渍4小时左右。

2 .将浸泡过的红豆加入适量的水大火煮，用小火盖上盖子煮至豆皮裂开，加入红枣继续煮约20分钟。

放入冰糖煮到融化。

4、关火后，加入适量的糖果桂花，搅拌即可。

常识大全网小贴士:

1、红豆可以不浸渍。 延长炖时间就行了。 预先浸泡好的豆子，可以在短时间内煮。

红枣出水后放入，也可以和红豆一起炖。

3、糖桂花可以提高香味。 我建议你不要省略。

桂花红枣赤豆羹的功效:红豆有很多膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降脂、血糖调节、解毒抗癌、预防结石、健康减肥的作用。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/29356.html