番荔枝的效果和作用、营养价值和使用方法

番荔枝的效果和作用、营养价值和使用方法:
番荔枝是其独特的香味，被列为热带名果之一。 成熟果呈淡绿黄色，从其外形特征来看，外表是多边形小指大的软疣突起(许多成熟子房和花托结合而成)，像佛头，被称为赖球果、佛头果、释迦果。番荔枝的效果和作用、营养...

番荔枝是其独特的香味，被列为热带名果之一。 成熟果呈淡绿黄色，从其外形特征来看，外表是多边形小指大的软疣突起(许多成熟子房和花托结合而成)，像佛头，被称为赖球果、佛头果、释迦果。

番荔枝的效果和作用、营养价值和使用方法

番荔枝是热带水果，表皮满块连成球形(许多成熟子房和花托合起来生)，果实大小接近石榴，果实甜，果肉乳白色，果肉雪白口感绵绵，甜有点酸味，生食甜，风味

番荔枝简介

番荔枝(学名： Annona squamosa )也被称为苹果(广东潮汕)、呗螺陀(广西龙州)、番苞罗(广西壮族自治区)、释迦、番鬼荔枝、佛头。 番荔枝是其独特的香味，被列为热带名果之一。 成熟果呈淡绿黄色，从其外形特征来看，外表是多边形小指大的软疣突起(许多成熟子房和花托结合而成)，像佛头，被称为赖球果、佛头果、释迦果。

番荔枝的营养价值

番荔枝的果实主要供生食，也可以制作果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可以泻药，叶可以消毒伤口。

每100克果实荔枝果肉组织的营养成分含量：水分8.36克、可溶性固形物18.0%~26%、脂肪0.14%~0.3%、矿物质0.6%~0.7%、碳水化合物23.9%、钙0.2%。

番荔枝含有丰富的维生素c。 有降低血糖的效果，是最好的抗氧化水果，可以有效延缓皮肤老化，美白皮肤。 番荔枝纤维含量高，能有效促进肠蠕动，排出肠内滞留的宿便。

番荔枝的药用价值

番荔枝有降糖效果，国外常用于糖尿病的治疗。 糖尿病患者经常吃释迦牟尼，对减轻病症有明显的辅助饮食治疗作用。 另外，释迦牟尼的纤维含量高，能有效促进肠蠕动，排出肠内积存的宿便。 同时，它是最合适的抗氧化水果，可以有效延缓皮肤老化，美白皮肤。

从1970年开始，专家们对番荔枝进行了20多个研究。 研究结果表明番荔枝的提取物能有效对抗结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12种癌的恶性细胞。 另外，番荔枝还有抗真菌和抗寄生虫的效果。 另外，有助于调节血压。 抗抑郁剂和广谱抗生素。

番荔枝的功效与作用

1 .番荔枝可以立即补充人体对维生素c的需求量，可以有效避免维生素c不足引起的多种疾病，而且有辅助饮食疗法的作用。

2 .番荔枝有降糖效果，国外经常治疗糖尿病。 糖尿病患者经常吃番荔枝，对减轻病症有明显的辅助饮食治疗作用。

3 .番荔枝纤维含量高，能有效促进肠蠕动，排出肠内滞留的宿便。

4、番荔枝还是最好的抗氧化水果，可以有效延缓皮肤老化，美白皮肤。

番荔枝的食用禁忌

普通人可以每人吃。

1 .番荔枝又甜又涩。 而且含有单宁。 因此，与乳制品和高蛋白食品一起吃是为了生成难以消化的物质，不影响消化吸收。

2、番荔枝味道甜，性冷，阳虚体质的朋友不要吃得太多。

3 .药理研究表明番荔枝种子对小动物有抗着床和流产作用。 吃番荔枝的时候最好把种子吐出来。

4 .番荔枝含有各种糖类，但对血糖的影响很小，糖尿病患者不需要饮食，但请从一半到一个(40克左右)控制摄取量，减少主食中碳水化合物的摄取量。

番荔枝怎么吃？

番荔枝熟了再吃。 硬番荔枝怎么办？ 用纸包着坚硬的番荔枝洒水，藏几天就能吃到好吃又甜口感好的番荔枝。

1 .用纸包番荔枝，喷水，不通风的地方盖两天，番荔枝软了就可以剥皮吃，味道鲜美可口。

2 .把番荔枝埋在米里，蒸一两天就熟了。

温暖的注意：不熟的嫩荔枝果实很绿，绝对不要放在冰箱里。 否则，形成假果，就不能再成熟了。 冬天放在暖和的地方催熟。 否则，也有可能形成伪果。

番荔枝不能和很多水果一样吃，需要促进烹饪。 就像涩香蕉一样，太蓝的苹果都一样。 经过简单的处理，口感会更好。 番荔枝的贮藏最好在25度左右，通风、阴凉处保管。 需要注意的是脾胃冷的人不吃番荔枝。

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