头发变白了怎么办
一、头发白了的原因1 心理因素人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态时，大脑的血液循环和内环境会受到一定程度的破坏，引起头痛、头晕、 ...
一、头发白了的原因
1 .心理因素
人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态时，大脑的血液循环和内环境会受到一定程度的破坏，引起头痛、头晕、长白发等。
2 .营养状况不好
饮食中如果长时间铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等不足，头发就会从黑色变成白色。
3 .疾病、药物和遗传
垂体功能低下、甲状腺功能亢进等内分泌障碍、结核、伤寒、恶性贫血等易损性囫病、自主神经功能障碍等慢性疾病都是头发由黑变白的原因。
二、如何避免头发变白
1 .保持充足的睡眠
每天必须确保至少6个小时的睡眠。 如果经常加班，身体不能好好休息的话，头发也会变成一系列的情况。 头发黄色，干燥不柔软，没有明亮的光泽感等……。
所以我想留黑色的头发。 充足的睡眠是重要的前提。
2 .保持良好的心情
心情取决于自己。 不要太在意重要的事情。 每天都很烦躁，环境不好的地方一定会影响心情，心情不好突然伤害了五脏，五脏不能很好地供血的话，第一个出故障的就是头发。 所以保持好心情对身体有好处。
3 .生命在于运动
3、体育
运动时，上帝所有的器官都在活动，血液流动快的身体所有细胞都被激活，头发乌黑地发光。
4、保护肾脏
头发是肾的根源，肾气不足直接引起白发的发生。 大豆里有黑豆、芝麻、枸杞等，平时可以吃很多补肾的食物。
三、白头发的预防
1 .注意饮食调节，不要偏食。 杂粮、豆类、蔬菜水果多吃富含维生素的食物，包括铜多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品，如花生、蛋类等。
2、本病不意味着老先衰，不需要担心，应该保持内心和平，开朗，精神饱满，劳逸结合，避免精神刺绣和精神紧张。
3 .积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/27633.html
