失恋了怎么办
一、失恋了怎么办1 行动(Act )失恋最害怕麻痹，任何自我护理的行动都是良药。 去打球，去狂舞，去山上和海边喊，遛狗，去公园，晒太 ...
一、失恋了怎么办
1 .行动(Act )
失恋最害怕麻痹，任何自我护理的行动都是良药。 去打球，去狂舞，去山上和海边喊，遛狗，去公园，晒太阳，看电影。 很多人通过仪式表达心理哀悼。 比如烧毁以前的信等，这样的告别行动有治愈的效果。
2 .转念(Believe )
失恋是最害怕钻牛角尖的。 特别是旧账。 后悔当初也做不到，其实没什么用。 想想情圣们的金玉良言：“得到了我幸运的是，得不到我的生命”，“必须有爱”，“得到了爱，就杀了这只爱情鸟”，“以前在运，来的人可以追”……收集美好的回忆。
3 .交流(Communicate )
失恋最害怕自己退缩和被困，被困在悲伤孤独的城堡里。 据说自己写，网上和网民诉说心声，如果感情没有出口，不然就决定堤坝。 但是，害怕说更伤心的话，说“心丑”，害怕别人的笑话，干脆闭上嘴，不知道说的是治疗，所以可以说心理上可以坦率地面对。
4 .搬迁(Distract )
失恋最害怕陷入泥沼，分散心情的方法很多，离开悲伤去旅行，听音乐，看书，祈祷，转移爱，帮助需要爱的流浪狗，照顾周围的老人和孩子……年轻人最经常上网
5 .提取意义(Extract )
失恋害怕最僵化的思考，完全失去反省，失去在痛苦中寻找意义的能力，反省不是数谁的错，而是在失去后客观评价双方的成长、学习，可以作为下一段感情的参考。
6、健身(Fitness )
失恋最害怕“虐待自己的身体”，喝疯狂的饮料，甚至用酒药担心。 每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈，游泳，慢跑，强化心肺功能。 做瑜伽和普拉提提高自己柔软度的举重，仰卧，俯身维持肌肉的耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心恢复。
二、如何走出失恋
1、幽默是正确的
在逆境中表现出坚韧的是有幽默感的人，即使使用自嘲和自我菅直人，也是意味着打破无聊能量的轻松态度。 寻求其他人生的乐趣，如同学聚会、体育、社团活动、旅行等。
2 .正常的工作可以增加压力
找到生活秩序，失恋经常破坏我们生活的动力，考验我们的应变能力，重新列举生活的优先顺序，扩大生活圈，为自己的恢复制定目标和计划，逐步前进。
3 .尊重生命的不完整
勇敢地自我修正，积极思考，感谢，超越从前的自己，走向更平衡成熟的两性关系和更健康的人生哲学。
三、给失恋者的心理治愈句
1 .失恋其实不可怕。 真正可怕的是失恋后不能面对那个人离开的空白。 失恋后，痛苦的话会痛苦吧。 支持就行了，这可能是自己最好的方法。
2 .失恋了，你不够帅，不是很帅。 你温柔，不漂亮，不是因为你做错了。 与其活在过去无法超越自己，不如暂时放下回忆，马上开始新的恋爱，不如好好面对失恋留下的空白，试着成长起来，不要那么在意吧。
3、每个人都有不好的经历，可能会失去。 最后我们必须学习沉淀，沉淀自己生活的感情，让她成为自己成长的一部分，成为不可避免的、无荣辱的人。
4 .只要接受自己的一切，你把一切展现在他面前还能遇到喜欢你的人。 成长远远比匆匆进入别人的怀抱有意义。 只有自己足够强，才能遇见想和你一起变强的人。
悲伤的时候，不要回忆，如果这个世界不存在，闭上眼睛，听听自己的心，过去让他走吧。 这个世界上最不要勉强的莫过于感情。 如果悲伤就发泄吧。 运动会流泪，你能做到的。
本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/27625.html
