坐骨神经痛怎么办
一、坐骨神经痛的原因1 起因于脊柱骨关节及其周围软组织的疾病。 挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。2 由脊髓 ...
一、坐骨神经痛的原因
1 .起因于脊柱骨关节及其周围软组织的疾病。 挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。
2 .由脊髓和脊椎神经疾病引起。 脊髓肿瘤、脊柱炎等引起的腰痛。
3 .器官疾病引起的。 比如子宫及其附件的感染，肿瘤可以引起腰骶骨部的疼痛，这种患者经常伴有相应的妇科症状。
4 .由精神因素引起。 歇斯底里患者也可能主诉腰病，但没有客观的生命体征，或者客观的检查和主观的记述无法用生理解剖和病理知识来说明。 这种腰痛经常是歇斯底里的表现。
二、坐骨神经痛怎么办
1 .坐骨神经痛是习惯病，或者职业病，很多时候经常使用腰痛的人，或者经常坐着的人容易得这种病，如果使用有机器的零件，这个零件容易破损。 所以改善坐骨神经痛的方法根本就是调整你的生活习惯。 接下来是需要做一些调整的地方。
2 .病情发作期睡不着软床：医生的建议是睡硬板床，有助于脊柱恢复正确的姿势，缓解脊柱压迫神经引起的坐骨神经痛。
3、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋。 顾名思义，脚后跟比脚趾低。 也是纠正脊柱姿势的一种方法。
4 .不要举起重物：腰部的肌肉不能太重。 这将提高神经炎的发病率。 不举起重物时，参考下图的动作，先伸腰，再用腿的力量举起重物。
5 .要适度的运动：不要因为疼痛而卧床不起。 这不利于身体恢复，肌肉萎缩，反而有可能使病情恶化。 所以适度的锻炼身体很好，但不能进行剧烈的运动。
6 .请注意腰部的保温：腰不冷会引起腰部神经炎症，加重腰部的疼痛。 市面上有为坐骨神经患者设计的可以加热的腰带，请试试。
三、坐骨神经痛的锻炼方法
1 .坐骨神经痛的患者必须适当地做抬起腿部的运动。 没关系的时候坐在床上，最能做腿部下垂和抬起的工作，但必须慢慢做。 速度太快就没有效果。 是缓解和恢复坐骨神经痛疾病的方法。
平时没关系。 你可以练习用脚趾走路。 一定要继续下去。 一天两天没有效果。 只有持续长期的运动，才能更好地表现治疗的效果。 患者通常和练习武术的人一样，这些动作可以在床上做。
3 .坐骨神经痛的患者应该给腰部按摩。 不要轻视按摩工作。 看起来很容易起作用，但可以减轻腰痛。 也请注意腰部的保温。 用有暖水保的腰部按摩。 请不要放在腰部。 适当用力活动。 缓解坐骨神经痛疾病的运动方法。
4、适当下蹲动作也有缓解作用。 对于有坐骨神经痛的患者，可以左右交替运动，无论是在办公室还是在家里都可以进行的运动方式，如：蹲下动作、双手坐下或固定物、用左脚屈膝、右脚尽量向右侧伸展等。
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