没有行动力怎么办

一、年轻人未能培养独立的能力1、刚上高中的佳佳最近事事不顺利，开始学校生活后，她全部进入了瘫痪状态。 回顾今天一整天，心情完全低落 ...

一、年轻人未能培养独立的能力

1、刚上高中的佳佳最近事事不顺利，开始学校生活后，她全部进入了瘫痪状态。 回顾今天一整天，心情完全低落：早上起来磨蹭蹭，暂时找不到鞋，暂时找不到手机。 晚上洗澡不是忘了带睡衣而是忘了洗头，而是室友帮了她两三次后，决定无视她。 平时对她最有耐心的朋友a也频繁地摇头。 最尴尬的是今天下午的体育课，全班只有她穿着短裙来上课，看到老师和同学惊讶的目光，佳佳感到“惭愧得要死”。

2、以前在家，生活上的事都由妈妈负责。 即使佳佳有时想自己考虑，也会被母亲反对。 “明天很冷，我穿这个怎么办？ 我拿着大衣去学校。 ”“你自己收拾行李吗？ 把忘的东西带来怎么办！ “外面的东西既不卫生也不营养，所以最好回家吃妈妈做的饭。 ’长时间以来，佳佳几乎失去了独立生活的能力，成为了巨大的宝宝，离开父母自己住在学校，生活很快就一团糟了。

3 .想拒绝成为巨幼儿，自己独立生活其实没那么难，连空间几何问题都不如。 如果你想改变的话，以下行动建议可能会有帮助。

二、未雨绸缪，才不会手忙脚乱

看了这周的天气预报后，决定带什么衣服去学校。 这周下雨的话，别忘了把伞放在包里。

明天有体育课。 事先准备好运动鞋、运动裤。 周末出去郊游，最好先列个购物清单，准备好需要的东西，出发前早点起床再检查一遍，以确保万无一失。

3 .备忘录可以帮助我们，写时间、地点、事件，偶尔拿出来看看，这次别忘了再约别人的事。

三、自我诊断，找到生活失控的原因

1 .体验集体生活也有时间。 现在丢了xx，忘记昨天的任务，带伞出门等，每天做不到的事请拿出笔记本。

2、一开始只知道自己有失去三落四的缺点，但通过一段时间的记录，间接失去记忆的情况也很多，这一系列事件的根本原因还是自己不擅长事后检查。 记录是为了更正确地发现自己的小缺点，进行对症治疗使自己的生活更加独立。

四、绝不拖延，此刻的事情此刻做

1、我忘了和室友说话，突然上课铃响了没有打扫宿舍，我很难过！ 现在的事情现在是为了确保在规定的时间内完成所有的任务而做的。 你可能想休息一分钟，但我不认为迟到了一个小时。

2 .心理学家发现，让刚躺在沙发上看电视剧的人洗衣服很难等，刚开始做什么的时候很难一个人停下来。

3 .当你必须做某事时，一刻也不要迟到。 可能刚开始就有抵触感，一得到就完全停不下来。

五、放松心态，它根本没想象中那么难

1、“不能洗衣服怎么办？ ”。 “我完全不知道明天穿什么！ ”。 “不能自己整理床，不能叠被子！ 」这些在你看来很麻烦，其实并不难。 谁都可以洗衣服、整理房间等。 另外，我为什么打不倒你？

2 .当然，你也可以想办法培养其他独立生活。 最重要的不是你天生的巨儿，你应该理解知识缺乏证明自己能独立的机会。

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