产后脱发严重怎么办
一、产后脱发的原因1 激素的变化女性头发的交换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。 雌激素增加，脱毛速度变慢。 雌激素减少，脱毛速 ...
一、产后脱发的原因
1 .激素的变化
女性头发的交换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。 雌激素增加，脱毛速度变慢。 雌激素减少，脱毛速度加快。 产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2 .精神因素
女性分娩前后因各种原因情绪不稳定，精神压力大，机体代谢紊乱，营养供给不足，诱发毛发脱发的。 女性怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上有很大的压力。 产后产妇从兴奋状态疲劳，情绪高涨后比较低落，有些产妇情绪脆弱，焦虑，大脑皮质功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经也失调，头发营养不良脱落。
3 .饮食因素
产后哺乳期，产妇消化和吸收功能差，或者饮食过于单调偏食，有些产妇为了维持产后的质量而减肥的话，容易发生营养不足和营养不均衡，体内蛋白质、维生素、矿物质等的供给不足，头发
4 .护理因素
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间不敢洗头、梳头，混合堆积头皮的皮脂分泌物和灰尘，影响头部的血液供应，容易引起毛囊炎或头皮感染，增加脱发的概率。
二、产后脱发怎么办
1 .洗头，注意晾头发的技巧。
洗发水：
请选择适合自己头发的洗发水。 不要太用力搓头发，用头发自然下垂的姿势洗头。 洗完后一般添加护发素，根据需要添加滋润。
干发：
湿发脆弱容易消耗，所以树干有时用干毛巾压住晾干，用毛巾擦是不好的。 电吹风的高热会对头发造成伤害，所以请注意水滴和干燥的头发都不要吹风干燥。 你最好把头发自然干燥。
2、正确梳理头发
选择宽齿木质或角质梳子，不使用容易产生静电的塑料梳子。 我会沿着头发自然下垂的方向逐步梳理。
3 .尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(烫发精加工)和染发剂的大部分有损伤头发质量的不好作用，染发时也容易把头发扯断，成为脱发的原因。 因此，建议尽量不要染色，或者至少增加间隔时间来减少美容次数。 另外，烫发和染发所用的药多少有腐蚀性，威胁产妇和哺乳期的婴儿健康。
4 .注意饮食
产后脱发主要是内分泌变化的过程，盲目弥补，体内热量过剩，反而有害健康。
五、其他注意事项
保持乐观情绪，适当进行体育训练，避免头发暴露在阳光下。
三、产后脱发吃什么好
1 .补充铁质
产后脱发的30%是缺铁引起的，所以多吃含铁的食物可以解决脱发的问题。 通常常见的铁含量比较丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2 .补充植物蛋白
除了铁缺乏导致的脱发以外，头发中缺乏偶氮胂和胱氨酸等也会导致头发脱落。 因此，对于这样掉头发的患者，在日常饮食中，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等含有蛋氨酸的食物。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期吃太多糖类和脂肪类食物的女性，头发也会掉。 蔬菜和水果是碱性食物，多吃这样的食物可以中和酸性毒素。
4、补充碘
也有女性说头发没有掉下来，头发变黄干燥，没有光泽，可以适量补充碘。 女性朋友可能吃很多海带、海苔、牡蛎等食品，不仅使头发健康，而且有防止脱发的作用。
5、补充维生素e
为了防止脱发，补充维生素e是必不可少的。 有抵抗毛发老化，促进毛母细胞分裂的效果。 此外，为了促进头发的生长，可以吃很多新鲜的生菜、青甘蓝、黑芝麻等。
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