脚酸怎么办

一、腿酸的原因1 腿酸无力，多种原因引起的表现常见于缺钙、低血钾等表现，其次有风湿病、高血压、腰椎病等引起的可能性，需要进行系统检 ...

一、腿酸的原因

1 .腿酸无力，多种原因引起的表现常见于缺钙、低血钾等表现，其次有风湿病、高血压、腰椎病等引起的可能性，需要进行系统检查。 有高脂血症的表现时，存在高脂血症时，经常出现胆固醇值高的表现，出现无力、头晕等表现。

2 .腿酸无力可能是缺钾。 缺钾可能会引起肌肉疼痛的无力。 可能是其他疾病引起的。 钾不足引起的可能性很高。 可以去医院内科进行甲状腺、甲状腺旁腺激素和功能检查，找到病原进行对症治疗。 不要盲目用药。

3 .肌肉酸痛无力，疼痛不适主要是经络不通，气血不能润湿肌肉脉搏，可见关节活动受限，麻木不利。 平时注意防寒，不要对着空调吹。 你可以去药店买艾条熏烟局部。

二、腿酸怎么办

1、休息

当你遇到脚酸无力的时候，如果脚酸无力是自己的运动造成的，你可以做一点运动准备，在自己活动后，做强度低的运动。 如果没有运动带来的脚酸力，请好好休息，不要走路或做其他活动。 无力的脚不一定能支撑你的体重，万一不小心摔倒了。 特别是上了年纪的人，骨质疏松症，摔倒的话会骨折。 很危险。

2、热熔敷

自己脚酸的时候，在热毛巾和热水壶外面套上布袋，总之不要直接接触自己的皮肤。 热敷有助于减轻疼痛。 热熔敷时请注意烧伤。 当然，部分按摩也有助于促进血液循环，缓解疼痛。

3 .按摩腿或温水腿

脚酸的时候，可以用手按摩脚。 按摩腿促进腿的血液循环，促进新陈代谢，流过聚集在腿上的乳酸等酸性物质的岁血液，减少酸性物质在腿上的聚集。 浸泡脚也是很好地解决脚酸的方法。 打一盆温水，把自己的脚包在温水里，感觉很舒服。

多喝水，吃新鲜蔬菜水果。

腿酸无力的时候，需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素、电解质离子、矿物质，达到减轻症状的目的。

5 .注意腿的保温

腿酸的时候，请注意脚的保温。 受寒冷的刺激，脚更酸。 因此，睡觉的时候，因为热了，所以不能把脚暴露在空气中。 另外，因为很冷，所以不能直接把脚靠在风扇和空调口上，穿短裤，穿短裤的脚，穿袜子，总之不能把脚的皮肤直接暴露在冷空气里。

三、女性腿酸什么原因

1、贫血

贫血症状的有无和轻重取决于贫血的程度、贫血的发生速度、循环血量有无变化、患者的年龄、心血管系统的代偿能力等。 贫血发生晚，机体逐渐适应，贫血重也能维持生理功能。 相反，如果短期发生贫血，即使贫血程度不重，也会出现明显的症状，老年人身体变弱或心肺功能减退者，症状显着。

2、肾虚

肾虚是指肾脏精气阴阳不足。 肾虚的症状：肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、寒气甚至水肿，是“寒气”的症状，功能不良也引起肾阳虚。 肾阴虚的症状是“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 现代科学证明，如果人发生肾虚，肾阴虚和肾阳虚都会导致人的免疫能力下降，肾脏微循环系统也会阻塞，肾络不通。

3、久坐，缺乏训练

长时间的座位会减缓下肢的血液循环，供血不足，导致肌力下降。 运动不足，肌韧带松弛无力，腓肠肌无力。

4、休息不好

休息的时间不够，肌肉组织不能有效调整，细胞提供的能量不足，引起肌肉疼痛，双脚酸涩无力。

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