血脂康该怎么办
一、血脂高的原因1 高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄取。 例如，有些人喜欢吃肉或动物内脏，有些人喜欢用猪油或动物油吃炒菜。 时间一长，血 ...
一、血脂高的原因
1 .高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄取。 例如，有些人喜欢吃肉或动物内脏，有些人喜欢用猪油或动物油吃炒菜。 时间一长，血脂就偷偷上升了。
2 .从饮食中的照片中摄取过量的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
3 .不良的生活方式，如长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，可以引起血脂上升。 但是，通过控制饮食、体重、运动、戒烟等自我调节方式，可以消除这些有害的环境因素。
4 .遗传因素是一个家族中多个血脂上升的患者，而且高脂血症按照一定的规则在家族中从祖先传给父亲，再从父亲传给孩子。 因为影响血脂合成和代谢的基因成了问题。
二、血脂高怎么办
1、合理的饮食结构、高血脂的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。
控制热量的摄取，每人每天的热量摄取必须控制在294卡路里/公斤体重内。 控制动物脂肪和胆固醇的摄取量也非常严格，应该多选择每人每天不得超过300毫克的乳品、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
食盐的摄取，每人每天不得超过8克。
2 .科学的生活方式
注意高脂血症的防治在生活方式上要有规律，适当参加体育(体育食品)和娱乐活动，不吸烟，不酗酒，避免精神紧张，保持良好的心理状态。
3、定期体检
45岁以上者、肥胖者、高血脂家族史者、经常参加交往者、精神紧张者均为高发者，建议每年检查一次血脂。
4 .药物调节
脂质调节治疗的根本目的是预防冠心病、中风等疾病的发生。 合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后仍不能把血脂降低到理想水平的，必须用药物治疗，治疗高血脂要长期服药。 许多天然药物和食品具有比较好的降血脂作用。 这些药有山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。 这些药可用于单味煎水、代茶饮，有较好的降血脂作用。
三、血脂高的症状
1、首先：
轻度高脂血症通常没有任何不协调感，但无症状并不是说血脂不高，定期检查血脂很重要。
2、第二：
一般高脂血症的症状有头晕、精神疲劳力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，多与其他疾病的临床症状混淆，有些患者血脂康高但无症状，血液检查时多发现高脂血症。 另外，高血脂常伴随体重超过和肥胖。
三、第三
高脂血症重则出现头晕、头痛、胸闷、气短、心悸、胸痛、无力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终引起冠心病、中风等严重疾病，出现相应的表现。
四、第四
长期血脂康高，脂质沉积于血管内皮引起的动脉粥样硬化引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗塞、中风、间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
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