神经衰弱怎么办
一、神经衰弱的原因1、长期精神紧张过度。比如学生，特别是高三等毕业班的同学，除了长时间的学习、复习，还受到很大的升学压力，很难得到 ...
一、神经衰弱的原因
1、长期精神紧张过度。
比如学生，特别是高三等毕业班的同学，除了长时间的学习、复习，还受到很大的升学压力，很难得到充分的休息、体育训练、睡眠。 由于长期处于精神紧张状态，容易引起神经衰弱。
2 .长期的情绪压抑。
一个同学成绩很好，从那里得到快乐，如果能得到老师和同学们的同意，学习有压力也能承受。 有些同学很难学习，但老师看不到他们为此付出的努力。 有时会损害自尊心。 因此，他们经常感到不满、不满和痛苦。 在这种感情下，长期紧张的脑力劳动容易引起神经衰弱。
3、本人性格特点。
有不少同学处于这种状况，但只有一小部分同学患有神经衰弱。 这说明患有神经衰弱的人，其自身的性格特征也是神经衰弱不可忽视的原因。 性格内向，敏感，胆怯，自卑，没有自信，任性，急躁，依赖性强，控制能力低的同学被认为容易患神经衰弱。
二、神经衰弱的症状
1、衰弱症状：
头脑活动减弱，身体无力，注意力不集中，记忆力下降，不能继续工作学习，活动懒惰。
2 .兴奋症状：
回忆和联想变多了，无法控制。 强烈的声音，对强光很敏感。
3、睡眠障碍：
晚上没有睡意，难以入睡，睡眠浅，梦想多，容易醒来，醒来后醒来后睡不着。 白天睡不着，睡不着，所以烦恼，着急，烦躁。
4、头晕头痛
还有心悸、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。
5、继发性心理反应：
神经衰弱，不能短期治愈，影响工作生活，各种身体不舒服，或者不能接受自己神经衰弱，出现烦躁、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，害怕失眠焦虑、失眠。
三、神经衰弱怎么办
1 .通过持续锻炼身体，参加文体活动，可以缓和感情上的变动，很好地处理人际关系。
2 .建立治愈自信，建立科学合理的生活习惯制度。 神经衰弱患者必须根据休息时间安排生活和学习。 我不能因为失眠而早起上床，也不能早起睡懒觉。
3 .首先在医生的帮助下，找出病因，想办法消除。 这是重要的一步。 如果有神经衰弱的学生，生病后，不要听从医生的建议彻夜开车，继续体育锻炼按时服药，但效果不太好。 因为病因还没有消除。 他想考上大学，但没有自信，自信不足，心理负担过重，引起了神经衰弱。
4 .在精神科医生的帮助下，改变坏性格的特征。 无论如何，患有神经衰弱的朋友最好在精神科医生的指导下用心理、药物、日程等综合方法进行治疗，所以可能有一天会注意到神经衰弱消失了。
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