肩周炎怎么办
一、肩周炎的病因有哪些1 制动要素肩关节的活动减少，特别是上肢长期靠在旁边，下垂到体侧，是肩周炎常见的诱发因素。 制动一般发生在外 ...
一、肩周炎的病因有哪些
1 .制动要素
肩关节的活动减少，特别是上肢长期靠在旁边，下垂到体侧，是肩周炎常见的诱发因素。 制动一般发生在外伤或手术后。 不仅是肩膀和上臂的骨折，外伤后长时间不恰当的制动也会引起肩酸。 另外，前臂、胳膊骨折后，可以用脖子吊绳吊，以胸部石膏固定等理由，肩关节的活动减少，也会引起肩酸。 另外，心脏手术、胸部外科手术、女性乳腺癌切除术、肝胆外科手术也会引起同样的侧肩关节肩周炎。 这个手术后引起的肩部酸痛可能会导致术后疼痛、肩部活动减少。
2 .肩关节内在病变
肩关节本身的病变，特别是局部软组织的退行性变化，可以通过疼痛限制肩关节运动，引起肩周炎。 引起肩酸的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是冲击综合征和肩峰下障碍。 这些疾病还可以通过肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损伤、粘连、挛缩等病理变化导致肩周炎的发生，另外肩膀的损伤有时也是微小的损伤，很可能成为肩周炎的原因。
3 .附近的疾病
常见的邻近部位病变是颈椎疾病。 相当多的研究结果表明，有颈椎疾病的患者肩周炎的可能性大幅度增加，而且肩周炎患者也伴有同侧颈椎侧屈和旋转功能明显下降，颈椎疾病诱发肩周炎的原因也不清楚。 脊神经根被刺激后肩胛部疼痛和肌肉痉挛引起的肩部活动减少，颈椎疾病的神经系统功能失调，特别是自律神经疲劳，因此进行了鉴别。 其他邻近部位的疾病也包括心脏病、肺部结核、横膈膜下疾病等。
4、姿势失去平衡
相当多的肩周炎患者是手工发生的，是伏案久坐等有良好姿势的职业，而且过度胸椎追尾(驼背)的患者明显容易患肩周炎。 这可能是由于长期的不良姿势和姿势失调，肩胛骨倾斜，肩峰和肱骨也因异常的应力而改变位置，形成肩袖损伤，导致肩酸。
5、心理因素
抑郁、冷漠、情感城市抑制等心理因素也与肩周炎的发生有一定的关系。 肩部酸痛患者的相当一部分可以有情绪不稳定和精神外伤史。 或者在长期疾病和社会经济压力的圈套里感到忧郁。 他们对痛觉敏感，也就是痛阈低的人容易患肩周炎。 如果肩膀疼痛和炎症发生，就会对疼痛过敏，难以恢复运动功能。 肩酸的诱因多种多样，但这些多种诱因共同引起肩关节软组织轻度非特异性炎性变化，提示肩酸的病因可能是多因素的。
二、肩周炎什么症状
1 .一开始有压痛，肩关节前、外、后三部分有压痛。 肩峰下和三角肌止点也有压痛。 另外，伴随着僵硬的状况，一会儿主动被动的活动就会受到影响。
疼痛和疼痛肩膀酸痛会逐渐加重，在肩膀内外测量，放射到肘、手、肩膀肿胀的部分，但没有感觉障碍。 疼痛是持续的，不是时间流逝，而是夜晚往往更明显。
3 .性功能障碍，即活动受限，活动时疼痛非常明显，如抬起胳膊、包东西。 主要以肩外展、外旋、后伸等功能限制为主。 疾病严重时，肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。 一般可以敷苗.父养.生.贴等中医贴法。 这样，恢复得快，难以重复。
三、肩周炎怎么办
1、背墙的外旋(弯肘挥手)
患者背靠墙站立或仰卧在床上，上臂紧贴身体，弯曲肘，以肘点为支点，进行外旋活动。
2 .在面壁上爬墙
患者对着墙站着，用患侧的手指沿着墙慢慢往上爬，尽量提高上肢，最大限度地提高，在墙上做好记号，然后慢慢向下，重复，逐渐增加高度。
3、体后拉手
患者自然站立，使患侧上肢内旋向后延伸的姿势，健侧手拉起患侧手或臂部，慢慢向上拉起健侧。
4、越头触耳
患者弯肘，手指从患侧耳朵向上，越过头接触健侧耳朵，或从额头通过头后摸头后，反复。
伸出胳膊站起来
患者上肢自然下垂，双臂伸直，手掌向下慢慢向外展开，向上用力抬起，最大限度后停止10分钟，然后回到原处，重复。
6、从后面摸棘
患者自然站立，患侧上肢内旋向后伸展的姿势，弯曲肘，弯曲胳膊，中指腹接触脊柱棘突，从下向上最大限度后一动不动，两分钟后慢慢回到下，反复，提高高度。 也可以做触及耳朵的动作。
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