大便不出来怎么办
一、大便拉不出来的原因1 饮食因素有些人饮食太少，食品太细，食物中纤维素和水分不足，无法在肠上形成一定量的刺激，肠蠕动慢，不能马上 ...
一、大便拉不出来的原因
1 .饮食因素
有些人饮食太少，食品太细，食物中纤维素和水分不足，无法在肠上形成一定量的刺激，肠蠕动慢，不能马上把食物残渣压在直肠上，肠内停留时间长，水分过多，干燥粪便
2 .水分损失太多
大量的汗、呕吐、腹泻、出血及发热等会损失水分，代偿性会引起粪便干燥。
3、延长大便的时间
有些人认为大便不重要，即使早晚，也无视定时排便的习惯，使直肠壁的神经细胞在粪便进入直肠后发生的压力感觉反应迟钝，延长粪便在直肠内的停留时间，不产生排便感，形成习惯性的排便困难。
4、排便动力不足
排便时肛门括约肌的扩张，肛门上提肌不仅要向上拉，还需要横膈膜的下降，腹肌的收缩，屏住呼吸推进粪便的排出。 年老体弱，因病卧床，产后等横膈膜、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压下降，排便动力不足，粪便排出不干净，粪便团残留，排便困难。
5、药物的影响
服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、钚、吗啡、罗哌卡因、碳酸铋等，铅、砷、水银、磷等金属中毒会引起排便困难。 长期滥用泻药，降低肠壁神经感觉细胞的刺激性，即使肠内有足够的粪便，也不能引起正常的蠕动和排便反射，顽固性排便困难。
6 .精神因素
精神上受到强烈刺激，恐慌，紧张，忧郁，集中于某项工作，就会失去便意，排便困难。 另外，神经系统障碍、内分泌障碍、维生素缺乏等也会引起排便困难。
7、器质性阻碍
肠道内狭窄和肠道外压迫时，肠道良性和恶性肿瘤、慢性炎症引起的肠腔狭窄变小，巨大结肠症引起的直肠痉挛狭窄、术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或者卵巢囊肿、子宫肌瘤、妊娠、腹水压迫大肠等腹腔内巨大肿瘤，
8、大肠病变
如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨大结肠等疾病会引起大肠痉挛、运动异常，粪便通过不良引起排便困难。
二、大便拉不出来怎么办
1 .首先，如果没有紧急大便，请不要强行排出。 为了不出现痔疮、肛裂等，可以使用开塞露，在药店销售，用物理润滑的方法暂时缓解便秘的问题。
2、之后日常生活中有以下养生方法：每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，荆条花蜜和紫云英花蜜有促进排便的作用。 一日三餐要注意肉的搭配，不要吃太多难消化的肉，多吃含有膳食纤维的蔬菜，帮助胃肠蠕动加速消化，有助于排便。 喝活菌益生菌饮料也有助于消化。 多喝水，避免大便干燥。 做很多运动，增强胃肠蠕动能力。
3、还有排便最好掌握规则。 早上排便最好。 没有便意的时候也不能硬挤。
三、小妙招
1 .首先你可以每天早上喝一杯水。 用最好的温水或淡盐水滋润肠胃。 结合腰部背部的扭曲对便秘有很好的预防效果。
2、另外，每天要多运动。 别坐得太久，不要用脑过度。 散步、慢跑、跳舞、乒乓球、羽毛球、自行车等多做让腰腿参加的运动，这些运动可以加强腹部肌肉的训练。
3 .每天定时做腹部按摩，可以帮助腹部胃肠蠕动。
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