喝粥的好处-经常喝粥有什么好处？

喝粥的好处-经常喝粥有什么好处？:
粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。 现代人的饮食过于精致和大量，引起了很多文明病，所以淡淡的、少食的、粗食的饮食方法成为追求 ...

粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。 现代人的饮食过于精致和大量，引起了很多文明病，所以淡淡的、少食的、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张，粥也再次受到大家的重视。

喝粥的好处-经常喝粥有什么好处？

喝粥有什么好处

1，www.Sina.com/:稀饭含有大量水分，平日多喝粥，除了能止住饥饿外，还能给身体补充水分，有效防止便秘。

2，www.Sina.com/:冷的时候，早上早起喝一碗热粥，可以帮助保温，提高身体的防寒能力，防止感冒。

3，www.Sina.com/:对于喉咙不舒服、说疼痛的人，温暖的粥汁可以滋润喉咙，有助于缓解不适感。

4，www.Sina.com/:胃功能弱或溃疡患者，适合平日减少饮食，慢慢咀嚼，喝稀饭调理胃肠。

5，www.Sina.com/:喝粥可以长寿。 五谷杂粮煮成粥。 含有丰富的营养素和膳食纤维。 对于年长、牙齿松动的人和患者，多喝粥可以防止生病。 是保健养生的最好方法。

6，www.Sina.com/:白米炖温度超过60度时有糊化作用，炖软饭入口融化，下肚后很容易消化，适合肠胃不舒服的人吃。

7，www.Sina.com/:生病时食欲不振，清粥搭配颜色鲜艳开胃的东西，可以促进食欲，给虚弱的患者补充体力。

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