里脊肉有什么营养价值？ 里脊肉的选择和保存

里脊肉有什么营养价值？ 里脊肉的选择和保存:
里脊肉一般是瘦肉，我们经常吃的糖醋排骨的原材料是里脊肉，味道又甜又好吃。 猪、牛和羊脊骨内侧的条纹状嫩肉，吃肉食时称为背肉。 大背 ...

里脊肉一般是瘦肉，我们经常吃的糖醋排骨的原材料是里脊肉，味道又甜又好吃。 猪、牛和羊脊骨内侧的条纹状嫩肉，吃肉食时称为背肉。 大背脊和小背脊，大背脊是大排骨相连的瘦肉，外侧有筋，通常吃的大排是去骨后里脊肉，适合炒菜。 背部是脊骨内侧的肌肉，比较少柔软，适合做汤。

猪里脊肉的营养价值分析：

猪肉为人类提供优质的蛋白质和必要的脂肪酸。 猪肉提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。

1 .吃猪肉后不应该大量喝茶。 茶叶单宁合成蛋白质和具有收敛性的单宁蛋白，减缓肠蠕动，延长粪便在肠道的停留时间，不仅容易引起便秘，还增加有毒物质和癌症物质的吸收，影响健康。

2 .肉店中上肉、中肉经常分别表示，这时只要看肉的颜色就能知道柔软度。 同样的猪肉，肉色红色的表示肉老，这个肉质又粗又硬，所以最好不要买，但是颜色淡的红色的，肉质柔软，质量也很好。

3、生猪肉如果粘脏了的东西，我讨厌用水洗，但相反越洗越脏。 用温淘米水洗两次，用清水冲洗的话，污垢很容易被除去。 另外，你也可以带来和好的面粉团，在脏肉上来回走动，很快把脏东西粘在一起。

4 .种猪肉质量差，煮不烂，味道不好。 识别方法：、肉皮厚硬、毛孔粗，皮肤和脂肪之间边界几乎不明显。 特别是肩胛骨部位最明显，剥皮后的脂肪又厚又硬，和带皮的肉几乎一样。 瘦身颜色呈深红色，肌肉纤维粗糙，纹路清晰，水分少，结缔组织大。

5、猪肉储藏：、把肉切成肉片，放在塑料盒子里，喷上材料酒，盖上盖子，放在冰箱冷藏室里，可以储藏一天的味道不变。 把肉切成片，然后把肉片铺在金属钵里，把冷冻室冷冻变硬，用塑料膜把肉片渐渐包起来，放在冰箱的冷冻室里储藏，以免变质一个月。 、把肉切成肉片，炒到锅里肉变色，盛起来，放入冰箱冷藏。

6 .猪肉也有臭味，很多人也不喜欢。 这是因为脂肪长时间产生的油臭。 之后，是有光泽，按压时有弹性的人，也就是新鲜的肉。 肉质不扎实、颜色不新鲜的人，肉中含有的脂肪怎么烹调都不好吃，脂肪氧化后容易引起胃部的不适感。 猪肉变质的期限比牛肉快3倍，保存时请特别注意。

猪里脊肉适合人群：

一般人可以吃湿热痰滞内包者慎重服用。 肥胖、血脂高的人不应该吃很多食物。

背肉的保存方法：

如果家庭需要保存里脊肉，可以把里脊肉放在新鲜盒里，撒一点绍兴酒，盖上盖子，放在冰箱的冷藏室里，保管1~2天不变质。 需要长期保存的情况下，需要用保鲜膜包好背部的肉放入冰箱的冷冻室内冷冻保存，通常可以保存一个月不变质。

猪里脊肉的饮食疗法作用：

味甘咸，性平，入脾，胃，肾经。

补肾养血，滋阴润燥

主治热病伤津，消渴媒体消瘦，肾虚体弱，产后血虚，干咳，便秘，补虚，滋阴，润肝阴，润肤，利二便和消渴。

温馨提示：猪肉炖菜饮用后可赶紧补充津液不足引起的干燥、干咳、便秘、难产。

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