葡萄干的效果-吃葡萄干有什么好处？

葡萄干的效果-吃葡萄干有什么好处？:
葡萄干中含有的营养成分使营养学家称赞不已。 根据美国营养学家日前进行的研究，每天摄取相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血中胆固 ...

葡萄干中含有的营养成分使营养学家称赞不已。 根据美国营养学家日前进行的研究，每天摄取相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血中胆固醇，同时抑制血中坏蛋胆固醇的氧化。

葡萄干的效果-吃葡萄干有什么好处？

葡萄干的营养分析

葡萄干中铁和钙的含量非常丰富，是儿童、女性和体弱贫血者的滋补佳品，可以补血气、暖肾、贫血的治疗、血小板的减少。

2 .葡萄干含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3 .葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，经常吃对神经衰弱和过度疲劳者有比较好的补益作用，还是女性生病饮食疗法的好品。

葡萄干的效果

中医认为葡萄有“补血强智利筋骨，健胃生津祛烦，益气小便，滋肾益肝颜色好”的效果，平时多吃葡萄，可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。 上班的女性每天吃一点葡萄干，服用7天可能会收到明显的效果。 服用时要注意不要吃瓜类等寒性食品，不要影响疗效。 这个小检查人员治疗白带太多也很有效。

葡萄干的作用

许多干果都有促进人体健康的绝技。 例如，无花果含有三倍于其他水果的钙。 橙色水果像桃子和杏一样含有很多胡萝卜素。 李子中含有的抗氧化剂是普通水果的数倍。 葡萄干中含有的营养成分使科学家吃惊。 因为含有很多降低胆固醇的成分，用葡萄酿的酒是对抗心脏病的重要“武器”。

美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家斯皮亚日前进行的研究表明，如果一天摄取相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血中胆固醇的8%，同时抑制血中坏胆固醇的氧化另外，葡萄干可以改善直肠的健康。 葡萄干含有纤维和酒石酸，因此可以使排泄物迅速通过直肠，减少污垢在肠子里停留的时间。 更令人兴奋的是，葡萄干中含有被称为白雷诺的成分，可以有效地防止细胞的恶变，抑制恶性肿瘤的生长。 另一项为期18周的动物研究还发现，白酒能显着抑制小鼠皮肤癌的蔓延，阻止白血病细胞分裂。 葡萄干中的纤维可以防止果糖在血液中转化为甘油三酯———血液脂肪，降低心脏病的风险。

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