哪个牌子的大豆异黄酮好

哪个牌子的大豆异黄酮好:
大豆异黄酮虽然是一种纯天然的植物雌激素，但是，这种植物雌激素本身的活性是非常弱的，在身体当中一般会停留半个月左右时间，因此，要是你在服用它来帮助调整孕激素，那么，最好要做好相应的避孕措施，停服半个月以...

黄豆的吃法有很多种，大部分女性都喜欢喝豆浆，好喝又养颜。但是，上次小厨去隔壁阿姨家，发现了一个吃黄豆更好方法！其实，把黄豆和猪脚搭配在一起，营养价值会更高，猪蹄中含有很多胶原蛋白，常吃可以美容养颜，而且，黄豆搭配猪脚还有益于女性乳房健康，常吃可以通入散结，越吃皮肤越好，人也越健康。下面小厨就把阿姨烹饪黄黄豆的方法分享给大家，感兴趣的就一起看看吧！

刘颖：没办法知道。管不管用，只能自己体会。有研究发现，更年期女性尿中雌马酚含量较高的人，更年期症状较轻。

乳癌是女性同胞中比较常见的危险病症，是从女性的乳腺管细胞长出的恶性肿瘤，一般发病的原因跟肥胖，抽烟酗酒，环境恶劣有着密切的干系，另外，有家族病史的人群也有比较高的患病率。而大豆异黄酮一般是通过增加雌性激素代谢向抗癌物质2-羟雌酮转化变化，继而降低发病风险，也能通过抗氧化等活动起到侧面抑制乳癌的发生。

临床上的周期性使用，相当于模拟体内原来卵巢分泌雌孕激素的周期。大豆异黄酮保健品可能也会给一个服用周期，但这个周期是根据什么来定的，就不清楚了。

男性吃大豆，可以帮助保护男性的前列腺的健康。大豆里面的大豆异黄酮的成分，可以帮助抑制容易诱发男性前列腺癌的物质的活性，所以说男人经常吃大豆能够预防前列腺的癌症发生。

很多的男性知道吃大豆或者是豆制品能补充雌激素的时候，就会担心，自己吃了会不会导致体内的雌性激素变多，导致变娘。又或者是有些人还会说男性吃多了还会影响性能力和生育能力，这究竟是真是假？

当雌激素水平较高时，由于异黄酮与其结构相似，所以能接合到细胞表面的雌性激素的受体上，减少了雌激素与受体结合的机会，从而降低雌激素的活性，减少了妇女因雌激素高水平患乳隐癌的危险性[3]。

如果是那种年纪低于40岁的女性朋友，只是预防性的服用大豆异黄酮，那么每年只需要服用一瓶大豆异黄酮就可以了，每次的剂量也非常小，每天大约10到20mg就可以了，连续服用两到三个月就可以。

近日，西安交通大学公共卫生学院教授马乐与哈佛大学的研究团队合作，利用三项前瞻性队列研究，分析了大豆制品及大豆异黄酮摄入量与冠心病发生之间的关系，发现大豆制品对心血管的保护作用，对于膳食指南的制定和心脏保护剂筛选具有重要的实际价值。相关研究成果在线发表于《循环》。

我想当代的生活中一定会有很多女性，因为内外因素的影响而出现各种皮肤问题，比如色斑和皮肤干燥，以及皮肤下垂松弛和皱纹等问题，而大豆异黄酮的雌激素，恰巧就可以改善并修复这些类似的皮肤问题，能够起到抗衰老的作用，相信大家都知道，大豆异黄酮能够起到延缓衰老和调节体内雌激素的作用，受到了很多女性的追捧和热爱。今天小编就给大家分享一个含有异黄酮的美食，原来它就是异黄酮、胶原蛋白的“制造机”，入冬媳妇就想补“它”！也很值得每位女士入手学习！

因为骨质疏松没有很明显的征兆，一般都是等人们身体出现骨折才会被查出，特别是髋骨的骨折，一旦这个部位骨头折损，会造成病患长期需要卧床休养的情况，还有可能会感染，导致死亡率上升。大豆异黄酮能够与身体成骨细胞加以结合，增强骨细胞的活力，促进骨质的强化，改善骨质疏松的症状。

一提到大豆或者是豆制品，很多人第一个想到的就是它能够帮助补充女性体内的雌激素，帮助女性缓解衰老。所以说，大豆对于女性的身体是有好处的，但是男性若是常吃大豆，会有什么影响呢？

中国营养学会编著的，中国居民膳食指南2016版，关于这个问题也有专门的描述：对绝经前和绝经后履行这些东西，它可能对乳腺癌没发现，第2页是这样写的啊，这个很多，大豆异黄酮可降低绝经期和绝经后亚洲妇女患乳腺癌的风险，甚至更明确的提出，有些研究表明，大豆及其制品的食用可降低绝经前妇女乳腺癌发病风险30%。

它是“更年期”的保护神，富含大豆异黄酮，女性常吃不胖皮肤细腻。

记者：雌激素水平下降，意味着卵巢功能下降，意味着逐渐变老。这几乎是所有女性的噩梦。那么，还没到更年期，有没有必要提前补充些雌激素，或者吃些大豆异黄酮?

注意量的控制：大豆异黄酮的成分，过量摄入也不是一件好治。成年人若是大量摄入大豆异黄酮，就很容易发生恶心、呕吐腹泻等的肠胃的不良的反应。所以对于普通人而言，每天吃大豆的量不要超过一定的量。

而大豆异黄酮就是通过调节人体内的激素平衡来达到治疗脱发的目的的。

第二步：洗干净猪蹄后，在锅中倒入水烧至沸腾，我们将猪蹄放入开水中焯一遍即可，我们可以在水中加入一些料酒，这样可以更加有效的去除猪蹄中的腥臭味，让猪蹄的口感更香嫩。把猪蹄捞上来后。放入砂锅中。

终于在素菜中发现“异黄酮”！女性每天吃一点、抗皱祛斑，更年轻

大豆异黄酮虽然是一种纯天然的植物雌激素，但是，这种植物雌激素本身的活性是非常弱的，在身体当中一般会停留半个月左右时间，因此，要是你在服用它来帮助调整孕激素，那么，最好要做好相应的避孕措施，停服半个月以后再积极备孕，这样相对安全一些，有人说，自己在服用大豆异黄酮期间不小心怀上了，这样情况下孩子可以要吗？小编告诉大家，一般来讲只要发现自己怀孕以后马上停止服用大豆异黄酮，是不会有什么大问题的，不过，具体的情况建议大家还是要咨询医生。

刘颖：慎用不是禁用。至于能不能吃雌激素或者有雌激素活性的保健品，需要医生根据具体病情具体分析之后再评估。

北豆腐72.5克，南豆腐140克，豆干55克，豆腐丝40克，豆浆365克。

如果已经出现更年期症状并且服药治愈以后，那么每年也要持续的服用大豆异黄酮两到三个月巩固，每天大约30到40mg的大豆异黄酮就，一般每年服用两瓶大豆异黄酮巩固治疗就可以了。

不管是木酚素或是大豆异黄酮，都需要经过肠内的转换才能发挥雌激素的效果。然而能否顺利转换，端看各人肠内细菌状况而异，岩田麻奈未表示，肠内环境的健康可说是调整女性荷尔蒙的基石。不过，亚麻仁的水溶性食物纤维与不溶性食物纤维比例为1:2黄金比例，调整荷尔蒙之馀还能美化肠道环境，让木酚素发挥最佳功效。

刘颖：这是不合适的。更年期激素补充治疗非常强调个体化。所以，我认为大豆异黄酮作为保健品来吃，也应该个体化。

据马乐团队的专家介绍，相比于大豆异黄酮摄入量低的人群，高摄入量人群冠心病发生风险降低13%（HR=0.87，95%CI:0.81-0.94）；与不食用豆腐的人群相比，每周食用一份豆腐可降低18%的冠心病发生风险（HR=0.82，95%CI:0.70-0.95）。而对于女性而言，该关联在绝经前女性和未使用激素替代疗法的绝经后女性中更为显著。

未成年女生的子宫、卵巢都未发育成熟，不能服用大豆异黄酮，否则可能造成性早熟等问题。

雌激素大家都清楚是什么，那大豆中也有雌激素吗？事实上它们并不完全相同，大豆中所含的是植物雌激素，在很多植物中都存在，比如大豆、葛根等等。

记者：大豆异黄酮保健品，是不是可以谁都能吃，别人吃多少我也吃多少?

大豆异黄酮就是大家担心的那种“雌激素”，不过它并不是真的雌激素，而是因为与人体内的雌激素结构相似，可以和人体细胞中的雌激素受体结合，发挥雌激素样效应，所以被称为“植物雌激素”。可不要小看这种“植物雌激素”，大量的实验数据表明，大豆异黄酮具有抗癌、预防心血管疾病、预防骨质疏松、缓解更年期综合征等多种功效。而且它具有双向调节作用：当体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮可以竞争雌激素受体，降低雌激素效应；反之，当体内雌激素水平降低时，它又能发挥雌激素效应。所以适量摄入大豆及其制品，不仅不会增加癌症风险，还能带来很多健康好处，尤其是更年期女性，每天都要吃一些。

雌激素对于女性的心理健康和身体健康都非常地重要，在内分泌、心血管、代谢系统以及骨骼的生长和成熟、皮肤成分等许多方面产生明显的影响。

妃妃一般喜欢用豆干配上猪肉和芹菜，炒一炒、焖一焖，简单又下饭的芹菜豆干炒肉就可以出锅了。一次性夹上一片猪肉、豆干和芹菜，放到嘴里嚼一嚼，芹菜脆、豆干韧、猪肉香，真的好满足。

即使是发酵过的豆类，其蛋白质含量也偏高，有痛风、肾脏病患者要格外小心，而且像味噌、纳豆，酱油这些，属于高盐食品，高血压的朋友需要减少食用。

喝豆浆时如果加热不完全，很容易出现腹泻甚至食物中毒情况。因为豆类食物中含有抗营养因子，如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，这些抗营养因子会影响食物中蛋白质的吸收利用。还好只要喝豆浆时将其充分加热，这些抗营养因子就会被破坏掉。

1、大豆异黄酮是黄酮类的化合物，作为一种生物活性物质。它与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮还被称为植物雌激素。它会影响激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性等。2、黄体酮能延缓女性衰老、改善更年期的症状、预心脏病、心血管疾病等。大豆异黄酮产生的雌激素作用，对于老年妇女许多和激素撤退相关的疾病，如血脂升高、动脉粥样硬化以及骨质疏松等，都有一定的预防和治疗功效。3、猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它可以增强细胞的生理代谢，有效地改善皮肤组织细胞的储水能力，从而使细胞得到滋润，防止皮肤的过早褶皱，延缓衰老过程。

而且保健品中的雌激素经过浓缩后剂量可能很大，很多产品并没有足够的安全性研究，还可能对女性本身生产雌激素有不好的影响，所以建议大家不要随便吃，要在医生的指导下适当服用。

其实只要膳食均衡，正常情况下是不会缺少大豆异黄酮的，日常食物补充来源有这些：

如果是40岁以上的女性朋友，还未出现更年期症状，那么每年预防性的服用大豆异黄酮两到三个月就可以，平均每天服30到40mg的大豆异黄酮就可以，一般每年服用两瓶大豆异黄酮就可以了。

1.未成年女孩。大豆异黄酮类似于雌激素，如果未成年女性额外服用，容易过早发育，引起性早熟等问题。

本文转自:www.bimeiz.com/shenghuo/22079.html