保护嗓子喝什么
中药
1.藏青果和诃子
藏青果性凉，有清热作用，适用于鼻塞、发热、声带口干者；
诃子扁平收敛，不适合新病，适合长期声嘶的人。
怎么吃：可以煎服，每次10克左右。
2.杏仁
杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病最常用的药物之一，对声音嘶哑有很好的疗效。
食用方法：常用5-10g，人煎服，无毒性反应。吃多了会头晕想吐。
3.枇杷
枇杷对声音嘶哑的患者非常有效，如肺热咽喉，或气逆呼吸困难。枇杷叶味苦扁，具有清肺利咽、理气降逆的作用。
食用方法：取汤剂，每次用量3-12g。如果有条件找新鲜枇杷叶，煎煮泡茶效果更好，30克一次即可。然而，要小心清洁刷子。
4.铸造
薄荷适用于治疗各种原因引起的声音嘶哑和声带充血。可以泡茶喝，也可以煎服。对于汤剂，可以使用桑叶、菊花、桔梗、金银花、藏青果等中药。具有辛凉味，疏风清热，清头目，清利咽喉，开嗓之功。
吃法：研成细粉，吹在喉咙上。还具有祛风清热、清咽利喉的作用。也可以泡在水里，平时用量3.6g.
文章指南
在我们的日常生活中，我们都知道歌手经常使用喉咙。喉咙太多容易造成喉咙血肿、水肿，导致喉咙不适，音标发音困难。所以歌手保养嗓子很关键。有人问，歌手如果保护嗓子，应该喝什么茶？其实歌手用金银花茶、橘梗、罗汉果、麦冬等中草药保护嗓子是可取的。一般泡水有一定的实际效果，也可以服用一些中药方剂，如清咽利咽颗粒。
吃什么保护嗓子最好
1.护喉吃藏青果
藏青果性凉，有清热解毒的功效。适用于喉部血肿、发热、口干的患者；吃法：每次可以泡10克。如何保养歌手的嗓子
2.保护好嗓子，吃甜杏仁
甜杏仁自古以来就是治疗咽喉、支气管、肺部疾病最常用的药物之一，对治疗喉咙嘶哑有很好的效果。
用量为5-10g，天，由人煎服，无毒性反应。吃多了会头晕想吐。
3.保护喉咙，吃枇杷
枇杷果对于肺热咽喉痛，或烦躁不安的患者是很合理的。枇杷叶味微苦温，具有润肺利咽、行气降逆的功效。
服用：汤剂，每次3 ~ 12g。如果有找新鲜枇杷叶的标准，泡煮茶服的实际效果更强，一次可以用30克。
4.护喉，吃香薄荷
留兰香适用于治疗各种原因引起的喉咙嘶哑和血肿。可以煮着喝，也可以用桑叶、黄菊花、橘梗、金银花、藏青果等中药材浸泡。具有辛凉味、灭火、祛风寒热、泻头目、清利咽喉的作用。
将：磨成细粉，吹在咽喉部位，也有祛风散寒、清咽利喉的功效。也可以用水浸泡，每日用量3.6g.
如何保养歌手的嗓子
1、培养防守训练习惯性维护咽喉
科学的声音训练方法并不是根据喊叫来改变声音，而只是根据肌肉的构图和作功的调整能力来改变声音。训练声音是不可取的
喝水时，选择40摄氏度以上的水，尤其是综艺开始前。此外，在播放自然环境时，应尽一切努力保持室内温度。
4.注意休息，保养嗓子
歌手的声音是否正常主要表现在。其中一个关键原因是人体不要疲劳，保持演奏前的韵味，产生具有足够韵味的声音的多样化变化。如果身体疲劳，最终会影响噪音的充分发挥。
5.科研中要注意嗓子的保养
说话不用捂着喉咙，不用发出奇怪的声音，不用说话轻声细语，也不用学着跟声音独特的人说话，这些对嗓子都不好。还有一种说法是“话多不害己”，就是说话多对身体不好，很容易伤元气；其实对嗓子不太好，容易导致声音疲劳，尤其是在嘈杂的公共场所，聊天和说话对嗓子的伤害最大。
6.注意食品卫生、安全和保养咽喉
冷食、辛辣、烟酒等。对喉咙非常刺激，而且经常成为变声的原因。尤其是冷食，现在的年轻人喜欢冷食，对人体有刺激性。如果唱歌前后都喝冷饮，对喉咙的伤害很大。有的同学唱歌后喝冷饮，很提神。结果他们的喉咙突然断了。由于喉咙是刚唱完的血肿，他们被冷水激得发不出声音。
7.提高身体抵抗力，保养咽喉
拥有健康的身体，提高身体的抵抗力和免疫力，尽量不发烧不感冒。感冒发烧要赶紧吃药，打点滴，尽快有反应。慢性咽炎气管炎发烧感冒咽炎气管炎都不用。就唱歌而言，一旦犯罪就不能唱歌了，那么很多机会就没了。
