头发容易出油是什么原因,头发容易出油怎么办

头发容易出油是什么原因

头发容易出油原因其实有很多，比如天生发质原因、洗头次数太多、内分泌问题、维生素B不够、压力过大等等。有的人天生头发就是油性的，但有些人是后天对头发护理不当而造成的，比如说频繁的洗头、不给头发补充营养等等。

头发容易出油怎么办

1、多洗头。头发油可以经常清洁，也就是用洗头的方法，但也不能洗头太频繁，否则容易导致头发缺水干枯，正常来说夏天可每天洗头，而春季和秋季推荐2天洗一次头，冬季则3天洗一次头，另外洗发水的选择也很重要。

2、控制饮食。尽量不要吃一些太过油腻的食物，而是应该多注意补充一些维生素B，并且食物以清淡的为主，在饮食上注意规律但营养好均衡。

3、多补水。头发油腻其实有些时候与身体缺水是有关的，平时就需要多注意补充水分，少喝奶茶以及其他的饮料，多喝白开水或纯净水、矿泉水。

4、减少压力和熬夜。此外就是需要注意不要给自己太大的压力，同时要减少熬夜的次数。当熬夜过多时，头发的油脂分泌就会变多看上去就很容易出油。

5、抹蓬蓬粉。由于头发不适合经常洗，但太油又觉得不好看，可以适当的给头发上喷一点蓬蓬粉，它可以吸走头发中的油脂，从而让头发看上去干爽一些。

头发容易出油用什么洗发水

一般市面上带有控油效果的洗发水都可以，最好是无硅油的类型，其中比较适合油性发质使用洗发水有：清扬清爽控油型洗发水、海飞丝去油型、欧欧莱雅茶树植萃净油洗发水、施华蔻生姜精华洗发露、阿道夫控油清爽洗发乳等等。

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