如何在派对上跳舞

你是否觉得跳舞时两只脚僵硬不协调？读读这篇文章吧，你将不再是派对上只能观望的花瓶，而会充满自信地跳舞了。

方法1练好舞蹈的基本动作

1. 

   1在家里练习舞蹈。

   关上房门，播放你喜欢的音乐，自由自在地翩翩起舞吧。跳的时候看看镜子中的自己，哪些动作跳起来好看，哪些不好看。即使你根本不会跳舞，在家扭扭也会活络你全身的肌肉，让你的动作看起来更加自然不做作。
2. 每周在家至少跳一次。这样不仅会提高你的舞蹈技能，还是很好的运动锻炼方式！
3. 跟着不同类型的音乐起舞，例如hip-hop，电子乐曲，经典摇滚乐，乡村音乐和蓝调音乐。这样在派对上你就可以应付自如了。
4. 

   2参加舞蹈培训班。

   街舞和现代舞将帮助你更好地协调身体的各个部位，让你跟着节奏、韵律起舞。
5. 如果你经常去健身房做运动，你还可以考虑参加健身俱乐部里的舞蹈课，比如桑巴。

方法2参加派对的你应该怎么做

1. 

   1打扮得漂漂亮亮的。

   出发去派对前，把自己好好梳洗一番，穿上最好看的衣服，信心满满地出门。你对自己越自信，你就越不会担心别人会怎样打量你。
2. 记得穿上舒适的衣服和鞋子，这样你才会行动自如。太紧的衣服会将你全身包裹住，你跳起来的舞蹈自如会显得僵硬了。
3. 女孩子的话可以考虑穿有裙摆的连衣裙或短裙，这种搭配会使你的舞姿看起来更动人。即便你不会跳舞，只是轻轻地扭动你的腰，也会让你看起来美丽无比。
4. 

   2找个位置坐。

   到派对场地之后，先转一圈跟朋友们打声招呼，拿杯饮料。与你周围的人寒暄一下之后，你会觉得放松很多，也会更放得开些。如果你到的时候，别人已经开始跳舞了，你不妨先坐在旁边看一会儿，了解下情况。
5. 如果你到了可以喝酒的年龄，那么开始跳舞前可以先喝一两杯。酒精会起到放松的效果，让你更自信自如。当然，千万不能喝太多，不然会适得其反，使你大出洋相的。
6. 

   3听听音乐。

   进入舞池前，先注意听一下播放的音乐是什么类型的。找到节奏，跟随着节奏轻轻摆头。知晓一首舞曲的节奏是跳舞的基础，只有掌握了节奏你才知道何时该跳快些，何时该跳慢些。
7. 

   4在舞池中找到你跳舞的位置。

   如果已经有一群人在跳了，那么加入他们就行了。尽量往中间跳，这样你就不会像在边缘一圈跳的人们那么显眼了。
8. 

   5身体随着音乐自然地摆动。

   音乐开始前不要扭动身体，也不要比音乐的节奏扭动得快或慢。你的右脚可以先踏出一步，再收回来，然后左脚做同样的动作。
9. 上身和手臂保持放松。
10. 头随着音乐节奏摆动。
11. 膝盖放松。
12. 偶尔可以闭起你的眼睛，随着舞池中的人群舞动！
13. 如果你不知道该怎么跳了，看看周围的人们，模仿他们的动作。不要只盯着不动，那样就太明显了！
14. 

    6表现得你正陶醉其中。

    那些跳舞的时候眼神中流露出不自然或紧张感觉的人，会看起来很傻。不管你跳得有多不好，你一定要微笑，或者笑出声，又或者跟着音乐哼唱都可以，你会看起来很酷！相信我，这一招很灵！

注意事项

有一点你在参加派对或其它活动时要记住，没有人会一直盯着你看，评论你跳得是好还是不好。参加派对的人都是去玩的，或者是跟朋友聊天的，他们没空注意你跳得怎么样。

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