什么是营养过剩?肥胖是因为营养过剩吗

 那些胡吃海喝的人就容易营养过剩，营养过剩的人很容易的病，那么营养过剩的后果是什么呢，肥胖是因为营养过剩吗，下面一起来看看吧。

营养过剩的后果 

1、肥胖 

营养过剩会导致肥胖，还有就是加重身体的负担，会导致很严重的后果，常见的就是内部器官会有很多的脂肪。 

2、高脂肪症 

过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。 

3、高蛋白症 

食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。 

肥胖是因为营养过剩吗

其实不完全是。 因为很多时候肥胖患者并不是因为吃了很多的食物长胖的，而是吃了很多的没有营养的垃圾食品长胖的。这些食物没有营养，只会长脂肪，长此以往，就容易导致营养不均衡，无论胖瘦。

营养过剩怎么办 

饮食和运动是减肥瘦身的基础手段，也是治疗营养过剩的最佳方法，通过控制饮食的摄入，减少能量的补充，增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然恢复正常。

 

什么是营养过剩

人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是一个平衡，能量摄入过多，而机体的相对消耗较小，就会出现能量的储备，这就是营养过剩。营养过剩的人要注意饮食和健身运动。

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