不孕不育的预防方法?引起女性不孕的原因
在生活中有很多家庭，原本是十分幸福美满的，但是会由于无法生孩子而受到了影响，这样的后果相信没人愿意经历。引起女性不孕的原因有哪些？
1.精神过于紧张
大脑皮层对于女性内分泌系统会带来很大影响，如果经常精神过于紧张，焦虑不安，对脑垂体激素的正常分泌会带来很大影响，对内分泌带来扰乱，最终引起卵巢黄体的异常，久而久之不孕的问题就出现了。
2.长期服用避孕药
如果平时经常滥用避孕药（尤其是紧急避孕药），也会引起身体内部激素分泌异常，对卵子质量产生很大影响，这样可能就会形成异常受精卵，导致最终着床出现困难。
3.患有子宫疾病
如果女性患有子宫疾病，比如常见的有宫颈粘连、子宫肌瘤或者子宫息肉等，都有可能导致子宫状态出现异常，影响受精卵着床时，最终引起不孕。
4.输卵管因素
说到女性不孕是怎么回事这个问题，输卵管因素也非常常见高发。如果输卵管出现异常，影子卵细胞的排放，将会直接影响受精。一些常见的输卵管病症都会造成女性不孕，如输卵管发育不全、输卵管炎症以及输卵管周围病变等。
综上，导致女性不孕的原因是非常多的，如果迟迟怀不上孩子，建议及时去到专业正规的医院检查，确诊病因以后再给予针对性的治疗和调理，最终帮助自己恢复生育能力。
不孕不育的预防
1、避免衣原体的感染：女性生殖道通常是最容易被感染的部位。如果发现感染，就应该及时就医，避免感染蔓延，波及输卵管及盆腔其他器官，从而引起不孕症。
2、避免不洁的性生活：经常更换性伴或有多个性伴侣者，有性病感染史或经常进行无保护性的性行为者，以及性工作者及吸毒者等高危人群，都必须加强筛查。
3、避免精神高度紧张：注意自我调节，放松心情。人在心情轻松愉悦时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处在平稳协调状态，身体内的免疫活性物质分泌多，抵抗力较强。
4、避免性生活过频：精液中含有多种的蛋白质(抗原)，如果性生活过于频繁会使女性体内产生抗相应的抗精子抗体，从而降低精子和卵子结合的几率。
5、避免人流：人流可能造成细菌感染，累及其他生殖器导致输卵管炎、子宫内膜炎和盆腔炎。手术流产损伤子宫内膜，内膜过薄者受精卵难以着床。
药膳食疗
1.米酒炒海虾：
[原料]鲜海虾400g，米酒250g，菜油、食盐、葱、姜适量。
[制法]把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟;将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、食盐、姜连续翻炒至熟印成。
[功效]补肾活血。适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。
[服法]1次/d，50一100g/次。
2.生姜红糖泥：
[原料]鲜生姜、红糖各500g。
[制法]姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。
[功效]
温暖子宫。适用于妇女宫冷不孕。
[服法]
在经期开始时服用，1汤匙/次，3次/d，连服1个月。服药期间忌房事。
3.红杞活血：
[原料]枸杞子15g，活鲫鱼3条，胡荽、葱、香麻油、绍酒、胡椒粉、姜、食盐、味精适量，猪油50g，醋75g，奶汤250mL，清汤750mL。
[制法]将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1，5cm宽切直刀;胡荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉、葱花、姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、食盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞子用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、胡荽段、醋、香麻油即成。
[功效]
滋肾养阴，益肾活血。适用于不孕证属肾阴虚者。
[服法]
本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。
4.枸杞汁：
[原料]新鲜枸杞子250g。
[制法]将枸杞子洗净，用干净纱布包好，绞取汁液。，
[功效]疏肝解郁，理血调经。适用于肝肾阴虚，肝气郁结，症见多年不孕，腰膝酸软，两胁胀满等。
[服法]2次/d，10—20mL/次。
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