腹肌多久练一次合理
时间:2022-02-16 14:42
阅读: 次
腹肌每周2~3次合理
锻炼腹肌最好每周2~3次,锻炼腹肌的方法通常强度比较大,训练过后会对腹部肌肉纤维造成一定损伤,这个时候需要给腹肌一定时间休息,才能让腹部肌肉恢复。锻炼腹肌不宜每天都进行,长期高负荷运动对身体健康影响很大。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35080.html上一篇:去健身房可以擦隔离吗
下一篇:一般男生练腹肌要多久
锻炼腹肌最好每周2~3次,锻炼腹肌的方法通常强度比较大,训练过后会对腹部肌肉纤维造成一定损伤,这个时候需要给腹肌一定时间休息,才能让腹部肌肉恢复。锻炼腹肌不宜每天都进行,长期高负荷运动对身体健康影响很大。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35080.html| 商务合作:QQ:####### | 备案:苏ICP备14049831号-4 www.bimeiz.com版权所有 盗版必究