卷腹和仰卧起坐的区别
时间:2022-02-17 14:38
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卷腹与仰卧起坐的区别
卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中,仰卧起坐的会将髋关节活动,而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时,主要是依靠腹直肌发力,让身体抬离地面,而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌,并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。
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卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中,仰卧起坐的会将髋关节活动,而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时,主要是依靠腹直肌发力,让身体抬离地面,而仰卧起坐发力的部位在髋腰肌,并且胸椎、腰椎、髋关节都参与了仰卧起坐动作。
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