肱二头肌热身动作
时间:2022-02-16 14:41
阅读: 次
肱二头肌热身的动作
练习肱二头肌前的热身动作,首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个,主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续做两轮五个的拉伸动作,感觉到手臂发热后,就可以正式开始了。
本文链接:www.never-see.com上一篇:股二头肌拉伸动作
下一篇:骑车后视镜怎么调比较好
练习肱二头肌前的热身动作,首先将手臂按照顺时针的方向,进行环绕,连续做十个,再按照逆时针方向再做十个,主要是起到顺通手臂的筋骨的作用,再选择较轻的哑铃,先连续做两轮五个的拉伸动作,感觉到手臂发热后,就可以正式开始了。
本文链接:www.never-see.com| 商务合作:QQ:####### | 备案:苏ICP备14049831号-4 www.bimeiz.com版权所有 盗版必究