怎么在手指上转篮球

想要在手指上炫酷地转动篮球，在朋友面前秀一把？其实掌握几个基本要点以后，你很快就能学会手指转球。按照下面的怎么在手指上转篮球的方法来进行学习吧。

方法1先学习上抛篮球的方法

1. 

   1找到篮球上凹槽的垂直相交点。

   这个点就是你手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。
2. 

   2用一只手，还是用两只手？有的人喜欢用两只手抛球，然后再用一个手指接住。

   有的人则喜欢用一只手抛起，然后手腕上转，用手指顶住球。
3. 

   3手臂弯曲110°左右，手肘也要放在觉得舒服的高度，一般比肩膀高一点。

   转球的时候球差不多和脸在一个水平面。
4. 

   4用优势手的手指托起球，之后也要用这只手转球。

   不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。
5. 

   5开始时手指尖朝着身体。

   手腕转动让手掌转动180°，转动之后手指朝向身体外侧。
6. 

   6如果用两只手抛，可以用非优势手贴在球的侧面，稍微靠身体近的那一侧。

   拇指放在中间高度，这样可以提供最大的转动力。
7. 

   7抛球。

   优势手转动180度，非优势手向前拨动，让球转动起来。这两个动作要同时做，使得篮球两侧受力平衡。可以用优势手的手指腹控制球的转动方向，如果只用一只手转动则不要管另一只手了。
8. 

   8多次练习抛球。

   无论两只手还是一只手，都要让球转得飞快。不用抛得很高，十几厘米就足够了，这样你就可快速把手指顶在球的下面。抛得太高反而不好接（可能还会痛）。
9. 转的越快，在手指上停留的越久。
10. 不过注意，很快转动的球更难平衡。
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方法2转动篮球

1. 

   1用优势手的食指尖接住篮球。

   把抛球的速度和高度练好以后，就可以很容易地接到球了。手指离球越近，越容易接到。
2. 

   2手臂向球施加一些向上的力。

   为了让球保持转动，你应该手腕向上，迎合着球，不要让球像漂在空中一样。
3. 

   3手臂放下来一点，到让你觉得舒服的地方，同时保持与球的接触。

   这个放下来的动作要尽量慢而稳，放到手掌位置让你觉得舒服为止。
4. 

   4手指要贴在球凹的交汇处，这样篮球更能保持稳定。

5. 

   5用指甲转动，可以让篮球转得更快、更稳。

   篮球在指甲上转动的阻力更小，不过如果你觉得不太舒服，还是可以用指腹来转。
6. 

   6用非优势手保持篮球转动。

   多多练习，逐渐学会用另一只手拨动球，让它保持转动。一开始可能会把球拍掉，不过到最后你会成功学会的。
7. 每次轻轻拨动三到四下，掌握好力度。
8. 又轻又快，多次拨动，已经足够让球继续转动了。
9. 7学会了这门技能，快去和兄弟们炫一下吧！ 广告

注意事项

拨动球的时候，不要打得太重。

要用充饱气的球。

转球可能会累，不要忘了休息哦。

连续练习几天抛球，再去练接球。

手指甲剪平滑一些，这样转起来能更好控制。

不要用长指甲来转，否则会痛，还可能会断掉。所以要修短、修齐指甲。

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警告

刚学的时候总会掉几次球的，不要气馁。

不要因为把球抛得太高而砸伤手指了。

不要伤到手腕。每次练习之前、之后都记得要有足够的休息和拉伸时间。

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