平板支撑可以瘦腿吗
时间:2022-02-17 14:40
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平板支撑可以瘦腿
平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用,这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时,会消耗部分腿部的脂肪,但最主要的作用是塑造肌肉线条,让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感,从而达到瘦身的效果。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35358.html
平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用,这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时,会消耗部分腿部的脂肪,但最主要的作用是塑造肌肉线条,让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感,从而达到瘦身的效果。
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