减肥做有氧还是无氧
时间:2022-02-17 14:39
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减肥需有氧与无氧配合
减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提高人体日常代谢的总量,想要快速达到减肥减脂的效果,需要两者相结合。
本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35345.html
减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提高人体日常代谢的总量,想要快速达到减肥减脂的效果,需要两者相结合。
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