怎么处理头皮晒伤
时间:2021-12-02 10:33
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晒伤是一个很常见的问题,每年大概有42%的人会受其影响。 虽然这很常见,但如果一生中被晒伤了5次以上,患皮肤癌的风险就会增加。当你的皮肤没有衣服或防晒霜的保护,直接暴露在太阳光的紫外线(UVA、UVB)中,就会被晒伤。但是每天也需要在阳光下晒20分钟左右,才能获取身体所需的维生素D,而超过20分钟会增加晒伤的风险。在沙滩上或者阳光下玩之前,经常忘记给头皮增加防护。通常戴一顶简单的帽子或太阳帽,就能防止头皮晒伤。
方法1方法1 的 2:在家治疗晒伤
1用温水或凉水淋在头皮上。
在受伤的头皮上淋微温或温热的水,可能会让你感觉不适,而热水会让你更加不适。洗头发时把水温调低一些,这样能让晒伤的皮肤更舒服。
- 你也可以在淋浴时,在头上敷一块浸过凉水的毛巾,以此来缓解不适。
2不要用含硫酸盐的洗发水。
晒伤的头皮需要大量的水分来帮助恢复。很多洗发水中含有硫酸盐,这种盐分会让头皮变干,从而造成更大的损伤。查看洗发水的成分表,在晒伤愈合期间避免使用含硫酸盐的洗发水。
- 此外,可以尝试使用含有18-MEA的洗发水和护发素,为受损的头皮提供水分。
- 也不能使用含有二甲聚硅氧烷的护发素,二甲聚硅氧烷是一种硅胶,会堵住毛孔,阻塞头皮热量发散,引起更多损伤和不适。
3不要用吹风机和直发棒。
使用加热型美发设备,比如吹风机和直发棒,也会给晒伤的头皮造成不适。这些设备散发出的热量会让头皮变得更干,加重损伤;所以一周之内都不能使用这些设备,直到晒伤痊愈为止。
- 大多数美发产品含有的化学物质,也可能会刺激晒伤的头皮。在这期间尽量少用这些美发产品。
4用冷敷。
对头发又长又密的人,冷敷可能更困难一点,但这样做有助于头皮降温,缓解不适。
- 用冷的脱脂牛奶浸泡敷布是一种流行的家庭疗法,有些医生也支持这种做法。牛奶中的蛋白质有助于缓解不适,低温能舒缓疼痛。 不过,在敷完之后要马上冲洗头发。
5给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。
润肤霜也能帮头皮降温并缓解疼痛。含有芦荟凝胶或皮质醇的外用保湿霜,有助于缓解任何疼痛。椰子油也是一种安全的保湿霜,能缓解晒伤疼痛。选择富含维生素E和C的产品,能缓解晒伤对头皮造成的伤害。
- 椰子油更容易渗入头发到达头皮,但是用了之后会让头发看起来很油腻。
- 不要使用含有利多卡因或苯坐卡因成分的晒后修复产品。它们是常见的过敏原,用其他保湿霜也能有同样的效果。
6保持水分。
大量喝水是另一种保持皮肤水分的方法。晒伤后,每天至少喝8杯水,确保身体水分充足。
- 查看尿液的颜色,是判断身体是否缺水最简单的方法。尿液应该很清澈或是非常淡的黄色。
7服用非处方(OTC)止痛药。
非处方止痛药比如布洛芬或扑热息痛,也能缓解晒伤的疼痛。 按说明书服用,不要超过建议的每日剂量。
- 如果是你的孩子晒伤了,不要给孩子服用含有阿司匹林的产品,因为这可能导致一种叫做雷氏综合症的疾病,有可能会威胁孩子的生命安全。
8避免继续晒太阳。
在晒伤的头皮愈合时,要远离阳光。在这期间,你可以选择戴顶帽子,但要选择宽松一点的,不要妨碍头皮散发热量,或压住晒伤的地方。
9不要动水泡。
如果你的晒伤很严重,已经在头皮上起了水泡,切忌去挤或戳它们。晒伤后的水泡破裂,更有可能会引起皮肤感染,最后留下疤痕。保持头皮干爽,不要直接在水泡上涂抹保湿产品,让它们自行愈合。广告
方法2方法2 的 2:注意何时需要看医生
1注意是否感觉头晕。
虽然不太可能只有头皮晒伤,但这个晒伤也会引起并发症,特别是当你在太阳下晒了引起中暑的时候。如果你刚晒了太阳,就感觉头晕或者有头晕的迹象,那你应该在凉爽有荫的地方休息一下,并注意是否有其他可能的症状需要看医生。其他症状包括:
- 心跳加快或呼吸急促
- 极度口渴
- 无尿
- 眼睛凹陷
- 皮肤湿冷
2量下体温。
发高烧是中暑的另一个症状,需要就医。如果发烧到了40℃,要立即就医。
3注意保持身体的水分。
在太阳下晒了之后可能还会感到恶心。如果恶心还伴有呕吐,身体就会缺水,这时就需要去看医生,通过静脉注射来防止脱水。广告
注意事项
1用温水或凉水淋在头皮上。 在受伤的头皮上淋微温或温热的水,可能会让你感觉不适,而热水会让你更加不适。洗头发时把水温调低一些,这样能让晒伤的皮肤更舒服。
2不要用含硫酸盐的洗发水。 晒伤的头皮需要大量的水分来帮助恢复。很多洗发水中含有硫酸盐,这种盐分会让头皮变干,从而造成更大的损伤。查看洗发水的成分表,在晒伤愈合期间避免使用含硫酸盐的洗发水。
3不要用吹风机和直发棒。 使用加热型美发设备,比如吹风机和直发棒,也会给晒伤的头皮造成不适。这些设备散发出的热量会让头皮变得更干,加重损伤;所以一周之内都不能使用这些设备,直到晒伤痊愈为止。
4用冷敷。 对头发又长又密的人,冷敷可能更困难一点,但这样做有助于头皮降温,缓解不适。
5给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。 润肤霜也能帮头皮降温并缓解疼痛。含有芦荟凝胶或皮质醇的外用保湿霜,有助于缓解任何疼痛。椰子油也是一种安全的保湿霜,能缓解晒伤疼痛。选择富含维生素E和C的产品,能缓解晒伤对头皮造成的伤害。
6保持水分。 大量喝水是另一种保持皮肤水分的方法。晒伤后,每天至少喝8杯水,确保身体水分充足。
7服用非处方(OTC)止痛药。 非处方止痛药比如布洛芬或扑热息痛,也能缓解晒伤的疼痛。 按说明书服用,不要超过建议的每日剂量。
8避免继续晒太阳。 在晒伤的头皮愈合时,要远离阳光。在这期间,你可以选择戴顶帽子,但要选择宽松一点的,不要妨碍头皮散发热量,或压住晒伤的地方。
9不要动水泡。 如果你的晒伤很严重,已经在头皮上起了水泡,切忌去挤或戳它们。晒伤后的水泡破裂,更有可能会引起皮肤感染,最后留下疤痕。保持头皮干爽,不要直接在水泡上涂抹保湿产品,让它们自行愈合。广告
1注意是否感觉头晕。 虽然不太可能只有头皮晒伤,但这个晒伤也会引起并发症,特别是当你在太阳下晒了引起中暑的时候。如果你刚晒了太阳,就感觉头晕或者有头晕的迹象,那你应该在凉爽有荫的地方休息一下,并注意是否有其他可能的症状需要看医生。其他症状包括:
- 心跳加快或呼吸急促
- 极度口渴
- 无尿
- 眼睛凹陷
- 皮肤湿冷
2量下体温。 发高烧是中暑的另一个症状,需要就医。如果发烧到了40℃,要立即就医。
3注意保持身体的水分。 在太阳下晒了之后可能还会感到恶心。如果恶心还伴有呕吐,身体就会缺水,这时就需要去看医生,通过静脉注射来防止脱水。广告