如何用眼睛催眠别人

时间：2020-06-11 17:14 阅读：次

催眠术看似神奇，实际上需要大量练习，背后也有科学依据。有一种非常有效的催眠方法是通过眼睛来催眠，因为眼睛是心灵之窗。记住，必须先征得对方同意，才能对他进行催眠，而且要以负责任的态度运用这项技能。

方法1眼神聚焦练习

1训练自己长时间保持眼神接触，不要眨眼。

对着镜子，看看你可以坚持多长时间不眨眼。
你也可以跟别人进行不眨眼比赛，测测你的能力。
当你可以彻底控制自己的眼球运动时，就可以在催眠过程中跟对方保持稳定的目光交流。
2锻炼眼神聚焦的能力。

先盯着近处的物体，比如一支钢笔或铅笔，然后再把目光转移到离你较远的物体。
手握铅笔，放在自己面前，目光聚焦到铅笔上。
目光从铅笔转移到距离稍远的一个物体上，比如墙上的一幅画或者是门把手。
目光重新聚焦到铅笔上，然后再移动到远处的物体上。如此反复练习，可以提高眼睛灵活度。
3提高你对周围的感知能力。

四周感知能力是指不扭动头部，就可以迅速发觉自己身体两侧物体动态。试试以下的练习方法：
坐在人行道旁，面对繁忙的大街。或者坐到电视机或电脑前，屏幕上播放着忙碌的画面。
头转向一边，用余光去看繁忙的街景。然后把头转向另外一边，重复这项练习。尽你所能去感知尽量多的街景。
左右两侧都要练习。

方法2用眼睛催眠

1征得对方同意。

你可以这样问：“我可以为你做催眠吗？”一定要听到对方肯定的回答。
最好选择信任你的人练习眼睛催眠，比如朋友或爱人，他们会更愿意被你催眠。
催眠对象的配合意愿非常重要。如果他拒绝或不愿意被催眠，这个催眠方法不会奏效。
2让催眠对象舒服地坐着，背部挺直。

不要让他站着，因为催眠过程中他可能会特别放松，站着有可能会摔倒。
3让催眠对象盯着你右眼的某一个点。

告诉他在你说话时他的眼睛不能移动。
4盯着催眠对象，不要眨眼。

以舒缓低沉的嗓音，从五到一开始倒数。倒数之后，你可以这样说：
“你觉得眼皮越来越沉重。”
“你觉得眼皮越来越沉重，就像有重物在往下拉你的眼皮。”
“眼皮很快就会沉沉地合上。”
“你越想睁开眼睛，越是觉得眼皮沉重、松弛、无力，你的眼睛闭得越紧。”
倒数之后，你可以重复几次上面这些话。
5告诉催眠对象你碰到他的肩膀，他就会觉得肩膀软了。

一定要在做动作之前告诉对方接下来会发生什么事。这样他才能做好心理准备，可以理解你即将发出的指令，并按照你所说的做出反应。
告诉催眠对象：“当我触碰你的肩膀时，你会觉得松弛、无力、沉重。准备好了吗？”
6碰碰他的肩膀，告诉他现在他很轻松。

如果对方身体弯垂或者靠到椅子上，不要惊慌。这个表明他已经彻底放松，进入催眠状态了。
7让对方知道他现在处于催眠状态。

让催眠对象明白他目前的放松状态是由催眠导致的，这很重要。
让对方知道他现在很安全，面对着一个很可靠的人。这一点也很重要。要向他重复这一点，他才会继续信任你，听从你后面的指令。
8告诉对方现在他的右手臂感到松弛而沉重。

他应该觉得无力而放松。然后碰一下他的胳膊，看看有什么反应。
举起他的手臂，看看是不是已经变得松弛无力，然后放下。
通过这一步可以确认对方目前已经进入催眠状态，也表明他愿意听你的声音，听从你的指令。
9让他做好准备，只听从你的指令。

从五到一开始倒数。告诉他当你数到“一”时，他只能听到你的声音，其它任何声音都听不到。
数到“一”时打个响指，让他聚焦到你的声音上。告诉他听到你的声音会让他更放松，他会仔细听你所说的每一个字，并且只能听到你的话。
告诉他只能按照你所说的去做，忽略身边所有其它声音。
10测试一下他的催眠状态。

现在你已经用催眠控制了这个人，不妨让他摸一摸鼻子或耳朵，测试一下你的催眠能力。你也可以让他依照指令动一动胳膊或腿。
记住，一定要以谨慎和负责任的方式用催眠术控制别人。对方完全信任你，你不能趁他进入催眠状态时，做一些让他尴尬或伤害他的事。

方法3了解催眠术

1不要混淆催眠与睡着或无意识的状态。

实际上催眠是一种高度专注的心智状态，当事人对外部指令变得更加敏感，也更易于服从。
记住，一个处于催眠状态的人不会失控，也并非中了催眠师的魔咒。他只是更容易听从建议和引导。
我们经常处于某种类似催眠的恍惚状态。想想看当你在课上开小差时，或者做白日梦时，又或者全神贯注地看一部电影或电视节目时，你会完全忽略周围的一切。这些都是与催眠相似的状态。
2了解催眠的益处。

催眠不是派对上的助兴游戏，也不是让好朋友跳小鸡舞的手段。事实证明催眠能够帮人戒烟，克服失眠症、暴饮暴食等紊乱症。
3记住，催眠也是一种需要训练的技能。

目前还没有相应的政府机构监管它的使用。但是催眠治疗师可以进修一些基础或高级催眠术或催眠疗法课程，取得相关证书。总的来说，这是一种自我监管的职业。
认证课程涵盖了职业道德和基础催眠技巧等内容。
想了解催眠对健康还有哪些好处，可以咨询持证的催眠治疗师。