怎么服用藤黄果
时间:2020-07-02 16:21
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藤黄果是印度尼西亚的一种天然水果,它的提取物羟基柠檬酸(HCA)能给人带来饱腹感。羟基柠檬酸(HCA)可以有效阻止脂肪的吸收,减少食欲,因此它常被用作天然植物性减肥药。本文将向你展示两种用藤黄果减肥的方法。
方法1服用藤黄果胶囊
1购买含至少50%羟基柠檬酸的藤黄果胶囊。
- 能产生减肥效果的最少HCA含量就是50%。
2饭前半小时到一小时之间服用。
- 饭前服用藤黄果胶囊的剂量应该在500到1000毫克之间。
- 根据不同胶囊的含酸量不同,你可能需要服用不同数量的胶囊,以保证500到1000毫克HCA的摄入量。
方法2服用液体藤黄果
1购买至少含50%HCA的藤黄果液态提取物。
2饭前10分钟在舌头下含一份药剂。 一份药剂的量大概是20滴或者1毫升的量。
3服药之后的15分钟内禁止饮食。
4每顿饭之前都这样做。
注意事项
警告
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