怎么拥有完美皮肤
时间:2020-07-02 15:49
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人们总是在想如何才能拥有完美皮肤。当然那是不可能的,但是人们至少可以拥有光滑、闪亮、没有黑头粉刺的皮肤。通过每天遵循以下怎么拥有完美皮肤的方法,这一目标是有实现的可能的。祝你好运,并享受成果。这些方法起作用的前提是你不抽烟或者现在不吸毒。
怎么拥有完美皮肤的方法
1确保膳食健康,并富含皮肤所需的维生素和矿物质。 维生素B、C、E、A和K有助于保持皮肤的年轻态和生长力。
- 维生素B是形成皮肤、指甲和头发的基础。你能在燕麦、蛋类、米饭、香蕉等食物中找到这种维生素。
- 维生素C能保护皮肤防止晒伤,并防止皮肤癌的发生。维生素C大量存在与柠檬、酸橙、橙子等柑橘类水果中,以及青辣椒、蔓越橘汁或葡萄汁、花椰菜和绿叶菜中。
- 维生素E也能保护皮肤防止晒伤,蕴藏在橄榄、菠菜、坚果、种子和植物油等食物中。
- 维生素A对表皮组织的修复起到至关重要的作用,没有维生素A,皮肤会干燥和蜕皮。
- 维生素K有助于减少黑眼圈和眼部浮肿。维生素K蕴藏在绿叶蔬菜、奶制品和猪肉、肝脏等肉类中。
2许多水果和蔬菜、坚果、稻米、可可制品和蛋类都对皮肤有好处。
3在太阳下时一定要擦防晒霜,戴太阳镜和太阳帽。 仅仅是吃很多有防晒效果的维生素的果蔬是不保险的。即便你的肤色较暗,你也需要擦防晒霜。选择30或者40倍防晒效果的防晒霜,均匀地抹在皮肤上。选择一款对皮肤有益又防水的防晒霜很重要。不要抹一层厚厚的防晒霜,否则你一整天都会油光满面。只要适量就可以,根据说明使用。 耐心等待结果
- 尽量避免阳光最强烈的时候外出,比如从上午10点到下午4点的这段时间。当太阳最毒的时候,这对皮肤很不好。这时最好在涂唇膏时也加点防晒霜。选择一顶帽檐宽的帽子或者一顶渔夫帽,戴上一副太阳镜。
4看看自己是属于哪种肤质的:油性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤还是混合型皮肤。 通过网络查找、咨询皮肤科医师或者阅读资深的书籍来了解自身肤质的相关信息。每种肤质所需的保养稍有不同,你也会想避免使用一些含有化学成分的产品。确保对自己的肤质类型了如指掌。
- 但你使用一种新的乳霜或戴围巾时,你的皮肤或脖子总是起皮,那么也许你属于敏感性皮肤。
- 如果你的皮肤总是有一层油光,看起来粗糙暗哑,冒痘痘,最有可能是油性皮肤。
- 如果你的鼻部、额头和下巴符合上一条描述而别的地方还好,你应该是属于混合型皮肤。
- 如果你总是想要补水,你的皮肤在冬季会有点紧,你应该是属于干性皮肤。记得要经常补水。
5购买合适自身皮肤的洗脸皂(或洗面奶)和保湿乳液。 使用化妆水不是必要的。确保避免使用刺激性强的化学成分,以及对自身肤质有害的化学成分。
6每天清洗皮肤2到3次,使用一点洗面奶或者香皂。 不要涂一层厚厚的保湿乳液或者只用很少的一点,适量地使用可以然你感觉滋润皮肤又不会太油腻。
7清水看起来起不了什么作用,但它其实是一种很好的清洁剂,尤其适用于年轻油性的肤质。 热水有利于油性皮肤,温水对其他肤质有利。洗脸后抹上保湿乳液。在早晨和晚上洗脸,如果你愿意的话也可以在下午和放学以后洗脸。确保洗脸前先洗手,否则你会让细菌和脏污沾到脸上。寻找好的洗面奶和保湿乳液,确保它们是有机的,含化学成分和香味好闻的洗面奶起不了作用。根据自己的肤质仔细挑选。高伦雅芙(美国的一种祛痘护肤产品)据说能去除墙上的油漆。
- 如果你还不到12岁,最好不用洗面奶和香皂,只要用水洗脸就好了。
8“犒劳”你的皮肤。 每周你可以“犒劳”一下你的皮肤,比如贴张面膜或者做一下汗蒸。但你要确定你“犒劳”皮肤的方式适合你的肤质,否则会适得其反。去死皮粉刺不要太用力,使用一点茶树油,真的很有效。在有死皮的地方轻涂少量的茶树油,或者涂上茶树油再汗蒸。油性或敏感性的皮肤不要用茶树油,只要涂些酸奶在脸上就行了。这也对粉刺有效。酸奶能清洁皮肤,又很温和,同样适用于干性肤质。稍有刺激性的方式包括使用A醇精华霜,这是维生素A的衍生物,以及果酸换肤。但是要注意,应为这些产品会使你的皮肤表面脱落一层,所以经常使用会破坏皮肤。在汗蒸、去死皮和敷面膜后要洗脸和保湿。根据说明进行。
9两周去一次死皮。 去死皮对皮肤很有好处。死皮会滋生油脂和细菌,最终导致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太频繁或者太用力,这样会适得其反。
10坚持吃有机食品。 记得多喝水。水能带走脏污和对皮肤有害的物质。
注意事项
警告
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